Zdravje

Kako se znebiti glavobola brez tablet: 5 odličnih načinov domov


V sodobnem svetu je komajda ena oseba, ki v nobenem primeru ne bi imela glavobola. Včasih smo se znebili glavobolov s tabletami, toda ta način je težko poimenovati neškodljiv za naše telo, še posebej, če to počnete ves čas. Poleg tega je mogoče iz tega stanja izstopiti na drug način. Kako se znebiti glavobola brez tablet?

Kako se spopasti z glavobolom brez tablet

Masaža glave in vratu

Najlažji način za lajšanje bolečin: sprostite se, izboljšajte prekrvavitev. In za izvajanje obeh teh predmetov bo masaža glave, vratu in hrbtu. Nežno masirajte hrbtno stran glave, vrat in ramena. Če je oseba blizu vas, ga prosite, naj vam pomaga. Toda tujci ni treba vprašati, ne morete se sprostiti, in ne dobijo nobenega učinka.
Poleg teh območij bo za glavobole učinkovita tudi masaža nosnega mostu.

Popij malo vode

Dehidracija je ena glavnih težav za telo in vas lahko o tem opozori z bolečino. Najbolj pogosto se pojavi glavobol. Če imate glavobol, poskusite popiti kozarec vode. Včasih je ta ukrep zelo učinkovit. Učinek lahko povečate tako, da nekaj limoninega soka stisnete v kozarec vode.
unsplash

Meditacija za glavobol

Glavna prednost meditacije je popolna sprostitev. Z osredotočanjem na sebe in svoje telo lahko dosežete želeni učinek in se v nekaj minutah znebite glavobola. Upoštevajte, da morate pravilno razmišljati v tišini in minimizirati motnje.

Glavobol Aromaterapija

Dihanje arome eteričnih olj ni le zelo prijetno, ampak tudi uporabno. Najboljši proti glavoboli so sivka in kamilica. Idealno za kopanje z eteričnimi olji, vendar jih lahko samo vdihavate in jih celo nosite s seboj v torbici v posebnih glinenih storžkih.

Masaža z evkaliptusovim oljem

Evkaliptus ima pomirjujoč učinek, zato bo njegova uporaba pomagala zmanjšati bolečino in se umiriti. Nanesite malo evkaliptusovega olja na s templje in jih masirajte, bolečine pa bodo verjetno izginile.

Oglejte si video: Pomoč pri glavobolu z refleksno masažo stopal (September 2019).