Psihologija

Kako postati boljši od vas: navodila za uporabo


Vklopite um

Moderna zavest je močno orodje za vsako osebo. To je kruh in maslo, zaradi česar smo človeški. To je skrivnost sreče, ki so jo ljudje že stoletja uporabljali. In morda je celo skrivnost reševanja sveta.

Evo, kako začeti

Zavedanje je stanje zavedanja nečesa. Duševno stanje se doseže z osredotočanjem zavedanja v sedanjem trenutku, hkrati pa tiho prepoznavanje in sprejemanje čustev, misli in telesnih občutkov, ki se uporabljajo kot terapevtska metoda.

Ta trenutek vam lahko veliko ponudi. Naša telesa, čustva in čustva nam vedno dajejo povratne informacije o tem, kaj se dogaja in kako se moramo odzvati. Če se temu posvetimo več pozornosti, se lahko bolje odzovemo na vsako situacijo.

Pogosto smo tako obsedeni s spodbudami, da popolnoma izgubimo stik s temi signali. Ko teh signalov ne prepoznamo, se nemogoče mirno odzvati. Odzovemo se na prvo intenzivno stvar, ki jo čutimo, pogosto brez razmišljanja ali neznanja, zakaj se to lahko zgodi, ali kako lahko vpliva na ljudi okoli nas. In tako si lahko slab človek. Reaktivnost in nezavest vodita v sebičnost, sebičnost in samo-pravičnost.

Ne bodi pankrt

Spoznajte signale vašega telesa. Pustite, da čutite, kaj čutite, ko ste slabi. Zakaj? Ker se bo vse slabo samo kopičilo, dokler ne eksplodiraš. Poskusite mirno iti skozi to, kar čutite in opazujte.

Presenečeni boste, kako hitro bo minilo, takoj ko boste porabili čas za poslušanje izhodnih signalov. Ugotovite, kaj je resnično in kaj koristne informacije. S tega mesta se lahko varno odzovete na situacijo in naredite bolj logično izbiro. Tako ustvarjamo svet v sebi in drug z drugim. Preprosta, vsakodnevna zavest o tem, kaj se zdaj dogaja.

Sprejmite svoje težave

Ljudje imajo veliko težav. Reševanje problemov ne bi smelo biti brez težav. Rešitev je, da uživate v svojih težavah. Izberite težave, ki jih želite imeti, namesto težav, ki vas nadzorujejo. Glavni problem je, da menimo, da ne bi smeli imeti težav. Vendar smo biološko zasnovani, da imamo vedno težave. Tako se razvijamo. Tako živimo v življenju. Če nimaš nobenih težav, problem postane problem.

Kljub vsemu imamo težave. Uživajte v njih, se učite od njih in nadaljujte.

Tudi reševanje problemov vodi do velikih težav. Zavestnost nam omogoča, da spreminjamo način interakcije z našimi problemi. Lahko se naučimo uživati ​​v njih, jih vzamemo kot izziv in celo skrbimo, kaj se od njih učimo. Na koncu lahko dosežemo celo točko, kjer se veselimo, kako bodo te težave prispevale k naši rasti. Kontroliranje našega odziva na naše probleme nas ne obvladujejo. To ne bo nujno poenostavilo naših problemov, vendar jih bo naredilo bolj prijetno in bolj obvladljivo.

Ljudje so super

To je res. Dejstvo, da zdaj namerno govorimo o tem, kako čudoviti smo, je dokaz, kako neverjetno smo. Vendar se moramo zavedati, da smo taki, ki bodo vedno imeli težave. Če se spomnite, da so ljudje super (in težave so del človeka), morda lahko težave vidite kot nekaj groznega?

Zavedanje je nereligiozna, ne-duhovna, sekularna, preprosta, znanstveno dokazana metoda za boljšo osebo.

Bodite svoj guru in začnite delati na sebi vsak dan!

Glejte tudi:

4 glavni razlogi, zakaj nikoli ne boste uspeli
Test: Kaj je čas, da se spremeniš v svojem življenju?
Kako zavajamo sebe: 3 razloge za samopreševanje žensk

Oglejte si video: O srečnih ljudeh in kako postati srečna oseba?! - Monika Kelenc Motivatorka (September 2019).