Lepota

Vaš obraz bo videti mlajši, če si zapomnite teh 6 preprostih vaj.


Vsaka ženska čaka strah na gube. Da bi se temu izognili, ne boste uspeli, vendar lahko ta trenutek zamikate. V tem vam bo pomagala gimnastika na obrazu ali oblikovanje obraza. Kaj je to in kako vam bo pomagalo?

Kaj je zgradba facebooka in kako deluje?

Kot je enostavno razumeti iz imena, gradnja obraza vključuje niz vaj, namenjenih obrazu. Lahko delate ne samo na problematičnih področjih na sliki - mišice obraza in elastične kože morajo tudi vaditi. Gimnastika proti gubam za obraz ima veliko odličnih recenzij in to lahko storite doma.

Vaje so lahko namenjene izboljšanju gredi obraza ali katerega koli njegovega dela. Na primer, s pomočjo gimnastike lahko odstranite gube na čelu, okoli nosu, na licih, se znebite mimičnih gubic, povešenih obrazov in druge brade. Kako uporabljati gimnastiko doma?

Za glajenje kože in odpravo gub, posebna prizadevanja niso potrebna. Vaje za gubanje obraza so tako preproste, da jih lahko naredite sami in jih zelo hitro obvladate.
@facefitness_elena_perm

Učna vaja proti gubam

Če vam ni všeč obešene lica, jih lahko s to preprosto vajo zategnete.

Roke položite na ključnico in dvignite čeljust. Ustnice tesno stisnite, nato pa naredite ostro gibanje, kot da bi nekoga poljubili. Ne pozabite, da svojega ljubljenega ne poljubljate - to mora biti nenaden premik, v katerem bodo tako ustnice kot lica napeta. Naj bo vredno vsaj 10 ponovitev, nato pa si vzemite počitek in ponovite zaplet od začetka. To vajo opravite vsak dan.

Gube na čelu

Ta kompleks vam bo prihranil gube na čelu. Če želite to narediti, položite prste na obrvi in ​​trdno potegnite kožo navzdol. Rahlo pritisnite mišice, nato dvignite obrvi in ​​jih držite v tem položaju približno 25 sekund. Poskrbi, da sta potrebna dva pristopa.
@facefitness_elena_perm

Vaja za obraz in vrat

Ta vaja je namenjena ne samo obrazu, ampak tudi vratu in bo gladila kožo ter odpravila prve znake starosti. To je zelo preprosto. Postavite roke na ključno kost in jih položite drug na drugega. Nato dvignite brado visoko in se široko nasmehnite. Usta morajo biti rahlo odprta. Ko ostaneš v enakem položaju, počasi spusti čeljust, nato pa se takoj dvigne, ne da bi zapirala čeljust do konca. To vajo morate ponoviti 10-krat in to narediti vsak dan.

Vaje za obraz 50+

In kakšne vaje potrebujejo odrasle ženske. Da bi ohranili svežino in lepoto? Predlagamo, da poskusite kompleks, ki bo ohranil mišični tonus in lajšal gube na obrazu in vratu.

  • Proti nasolabialnim gubam: široko odprite usta in ga držite v tej obliki do 20 sekund, nato pa počasi zaprite. Vajo večkrat ponovite.
  • Vaje na obrazih: napihnite lica in naredite premike, kot da bi v notranjosti vozili zrak. Naredite kratek premor, nato pa ponovite.
  • Vaja brade: Brado je treba pritisniti na prsni koš in držati v tem položaju približno 15 sekund. Dvignite glavo in se ustavite, nato ponovite vajo še 5-krat.
    @facefitness_elena_perm

Oglejte si video: Red Tea Detox (September 2019).