Moda

Kaj se zgodi z vašim telesom, če nosite velike vrečke


Navadili so, da nosimo velike vrečke in jih polnimo do roba z vsem, kar bi lahko bilo koristno, tudi s tem, kar se dogaja v vsakem primeru? Čas je, da se znebimo te navade.

Mi povemo, kaj se dejansko zgodi z vašim telesom, ko je vaša torba pretežka, in podajte tudi nekaj nasvetov o tem, kako se v prihodnje izogniti tem težavam.

Splošna telesna napetost in stres

Če nosite vrečko, ki tehta več kot 3 kg vsak dan, boste telesu povzročili velik stres. Dejstvo je, da prenašanje težke vrečke povzroči, da hrbtenične mišice trdo delajo, da kompenzirajo težo. To vodi do večjega pritiska na spodnji del hrbta, kar je zelo slabo za celoten organizem.
Shutterstock

Glavoboli

Prenašanje težkih stvari vodi ne le v bolečine v vratu in hrbtu, ampak tudi za glavobole. To se zgodi, ko se v mišicah ramena in vratu pojavijo krči, ki lahko povzročijo bolečine v zadnji strani lobanje.
Shutterstock

Pokvarjen sprehod

Gre za asimetrično obremenitev telesa zaradi težke vrečke, ki jo nosite na enem ramenu ali v eni roki. Ne dovoljuje vam, da bi se gibali prosto in neposredno, in lahko slabo vplivajo na splošno ravnovesje telesa v prihodnosti.
Shutterstock

Napetost v ramenih in vratu

Nosenje težke vrečke lahko povzroči togost in krče v zgornjem delu hrbta, ramen in vratu. To lahko povzroči številne bolezni, vključno z artritisom materničnega vratu.
Shutterstock

Kaj storiti, da bi se izognili vsem tem težavam

Zmanjšajte število predmetov v torbi

Poskusite se omejiti na najmanj stvari in vrečke ne nalagajte, kot da bi šli na pohod.

Pazi na držo

Stojte pred ogledalom in si poglejte bližje: če imate v roki pretežko vrečko, vam bo težko stati naravnost, izravnati držo in ne čutiti bolečine v mišicah.

Naredite vaje

Redno vadite mišice in telo v ton. Tudi preprost trening zjutraj vam bo omogočil izboljšanje zdravja in zavarovanje pred boleznimi v prihodnosti.

Oglejte si video: Our Miss Brooks: First Day Weekend at Crystal Lake Surprise Birthday Party Football Game (September 2019).