Način življenja

Koristne navade, ki jih je treba razviti v sebi do 35 let


Medtem ko smo mladi, praktično ne razmišljamo o svojem zdravju in, če smo iskreni, nam ni mar za to in ne posveča dovolj pozornosti. Toda, ko smo starejši, več razumevanja prihaja: to, kar smo si položili v našo mladost, se bo pokazalo v odrasli dobi. Predstavljamo vam 9 stvari, ki jih morate naučiti do 35 let.

Vrzi smeti

Ne smete priti v Plyushkin in spremeniti vašo hišo v skladišče nepotrebnih stvari. Prosto zavrzite, kar je raztrgano, izčrpano ali zastarelo in kaj niste uporabili več kot eno leto. Stare stvari je treba odstraniti, saj se kopičijo negativna energija in zavzamejo mesto pozitivnega. Po splošni reviziji boste občutili zadovoljstvo in občutek čistosti in svobode - to pomeni, da je vse, kar je novo in dobro, pripravljeno, da pride v vaše življenje.

Nega kože

Šele v starosti 18 let lahko spi s kozmetiko in ne čuti posledic za kožo. Zdaj je bolje ne eksperimentirati tako. Ne pozabite, da malo kožo samo pranje z vodo, ne pozabite o čistilnih sredstvih, grmišča in vlažilci.

Pojdi zgodaj v posteljo

Zelo dobra navada. Ples do padca celo noč so bili dobri v času študentov, zdaj pa se bo telo po takšnih doživetjih odzvalo že zelo slabo, celoten naslednji dan ne bo nič: utrujenost, slabost, slabo zdravje in glavobol.

Jej dobro

Skodelica kave in sendvič ves dan ni najboljša izbira, prav tako kot pretirana strast do hitre hrane in mastne hrane. Poskusite jesti zdravo hrano, ne jesti dovolj, jesti več vitaminov in naravnih proizvodov.

Ne vključujte se v socialna omrežja

Neverjetna stvar - samo odprla Vkontakte ali Facebook, nato pa je letel nekaj ur. Znan? Socialna omrežja kradejo noro dolgo časa, zato se ne oživite z virtualnostjo, temveč naredite nekaj zelo koristnega in koristnega.

Načrtujte proračun

Da ne bi ostali v stečajih in se ne bi zadolževali od prijateljev do plače, se morate naučiti, kako pravilno razdeliti in načrtovati svoj proračun. Pridobite zvezek, v katerem boste beležili vse stroške in prihodke ali prenesli poseben program na pametnem telefonu - zelo so priročni. Torej boste vedeli, kaj gre denar in kje se morate ustaviti. In ne pozabite, da prihranite 10% svojega dohodka - prihranki v našem času so zelo pomembni.

Hodi več

Poskusite preživeti na ulici vsaj nekaj ur na dan, ker naši možgani potrebujejo samo kisik. Še posebej je koristno hoja pred spanjem, lahko pa greš na delo ne z avtom, ampak s hojo. V skrajnem primeru, če imate zelo malo časa za hojo, poskusite čim pogosteje prezračiti sobo, v kateri ste.

Veselite se nad drugimi

Do 35. leta se moramo naučiti znebiti ljubosumja in se iskreno veseliti dosežkov in uspehov drugih ljudi. Presenetljivo je, da ta čustva dajejo veliko več pozitivnih čustev kot zavist in večno primerjanje sebe z drugimi.

Prečrtajte slabe ljudi

Če je poleg vas tisti, ki vas boli in vas vzburja in skrbi - ne bojte se ločiti od njega. Toksični ljudje zastrupijo naša življenja. Hranite samo tiste, ki vas osrečujejo

Oglejte si video: . What You Eat Matters 2018 - Full Documentary Subs: ARENESFRHUIDNLPTRUZHSI (Oktober 2019).