Zdravje

Nasmeh nikoli ne bo popoln, medtem ko uporabljate teh 5 izdelkov.

Pin
Send
Share
Send
Send



Vsi vemo, da so sladkarije in soda škodljive za naše zobe, toda sladkor in kisline, ki se skrivajo v drugih, na videz nedolžnih živilih (in celo zdravih), prav tako škodujejo. V New Yorku smo prosili zobozdravnika Marka Lovenberga, da nam poveste o petih izdelkih, ki so slabi za ustno votlino, in da nam dajo nekaj nasvetov, kako se temu izogniti.

Sokovi

Kljub dejstvu, da steklenice soka vsebujejo hranila in vitamine, imajo tako visoko vsebnost sladkorja, da je v nekaterih od njih še več kot pri koktajlih ali brezalkoholnih pijačah, kot je navedel Lowenberg. Ta sladkor uživajo bakterije v naših ustih in postanejo kisline, ki izločajo sklenino in lahko povzročijo karies.

Rešitev: s slamo poskusite piti sok, da se z njim ne dotaknete površine zob. In vsekakor morate počakati vsaj 45 minut po pitju, da si umijete zobe: ko kislina zmehča emajl, lahko postanejo še bolj dovzetni za poškodbe.

Žvečljivi vitamini

Okusijo gumijaste sladkarije - in za naše zobe niso veliko boljše. Pravzaprav se njihova lepljiva sladkorna sestava tako dobro prilepi na zobe, da skoraj neizogibno povzročajo votline.

Rešitev: vitamine vzemite v obliki tablet. Čeprav morda ni tako zabavno, vendar je vredno zdravja vaših zob.

Omaka za žar

Žar na dvorišču je priljubljena poletna zabava. Toda večina ljudi ne razume, da debela sladka omaka, v kateri marinirajo piščanca in rebra, marinira tudi vaše zobe v sladkorju (ja, omaka je polna), potencialno vas postavi na pot do razbarvanja in propadanja zob.

Rešitev: preden se zaveš, da boš jedla s to omako, na zobe nanesite zelo tanek sloj vazelina, da ustvarite oviro med omako in emajlom. Ne morete prenesti občutka žele na zobe? Poskusite si umiti zobe takoj po kulinaričnem procesu, da odstranite ostanke.

Posušeno sadje

Medtem ko je nekaj svežega sadja dejansko dobro za zobe, suho sadje ni nikoli uporabno. Ta hranljivi prigrizek je opremljen z neceluloznimi vlakni, ki ustvarja pasti za sladkor na in okoli zob, kot tudi debele čokolade (in vitamine, o katerih smo pisali zgoraj).

Rešitev: očistite zobe in nitko takoj po posušenem sadju, da se znebite zamašenega sladkorja.

Belo vino

Rdeče vino madeži zobe - in tako je! - vendar bela ni boljša za zdravje zob. Kisline v belem vinu pojejo emajl in naredijo zobe ranljive za madeže drugih živil ali pijač.

Rešitev: Priporočljivo je jesti več sira z vinom. Bogata je z beljakovinami, kalcijem in fosforjem, kar lahko pomaga zadržati kislino pred emajlom. Nizko-kalorični pristop: spiranje z vodo po pitju, da se izpere nekaj kislosti.

Oglejte si video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0 (December 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send