Zdravje

5 najboljših prigrizkov, ki vam bodo pomagali izgubiti težo


Slani oreščki

Pražena čičerka. Poleg tega, da imajo manj maščob kot oreški, čičerka pozitivno vpliva na vašo prehrano. Ljudje, ki jejo ¾ skodelice čičerke, izgubijo težo vsak dan brez posebnih omejitev v hrani. Za ta recept boste potrebovali: dimljeno papriko in čeburno omako.

Zajtrk kadarkoli

Če ste ljubitelj granole, bodo ti sadni recepti oreščki pravi raj za vaše brbončice. Vključujejo suho sadje (suhe brusnice), grški jogurt in kokos, ter vanilijo. Vse zmeljemo v mešalniku in dodamo žlico mandljevega mleka. Ta krema bo odlična dopolnitev k žitaricam in granoli, pa tudi zelo zadovoljna.

Staromodna poslastica v novi različici

Nutricionisti pogosto omenjajo kokice kot popoln prigrizek. In ni čudno: lahko jeste veliko (tri skodelice). Kuhajte kokice brez olja in soli, in če ste ljubitelj sladke kokice, dodajte organski sirup ali med.

Arašidovo maslo

To je dobro, ker zaradi sitosti ne morete veliko jesti samo fizično. To je super za kuhanje, in če želite prigrizek, rezine jabolk s arašidovo maslo bi bila dobra ideja.

Hladna in kremna nega

Včasih želite toliko sladoleda, vendar je veliko kalorij in veliko sladkorja. Vendar pa ni pomembno. Vzemite navaden jogurt, dodajte svoje najljubše sadje, orehe ali celo naredite grenko čokoladno glazuro in zamrznite. Ta preprost in okusen zamrznjeni užitek ne bo pustil ravnodušnih niti otrok.

Oglejte si video: 5 Najboljših Nasvetov Za Hitrejšo Presnovo (Oktober 2019).