Psihologija

7 nasvetov, da postanete psihološko vzdržna oseba


Nekateri ljudje ne izgubijo samozavest v najtežjih situacijah in večina se ne more spopasti z živci. Pogosto se zdi, da je to normalno stanje ljudi in da se ne morejo spremeniti. Psihologi mislijo drugače. Kakšna je razlika med psihološko stabilnimi ljudmi in drugimi ljudmi? Kateri nasveti lahko pomagajo ljudem postati psihološko odporni?

1. Treba je sprejeti spremembo

Ljudje se morajo navaditi na nekaj novega, zlasti na spremembe, ki se pogosto pojavljajo. Če je oseba sposobna sprejeti spremembe, zavreči splošno sprejete stereotipe in se zavzema za nova znanja, spretnosti in sposobnosti, se bo človeško življenje izboljšalo na bolje. Malo verjetno je, da bo človek dosegel nove rezultate, če bo šel po pretečeni poti in naredil vse na stroju.

2. Mora biti sposoben zavrniti

Veliko ljudi, ki obljubljajo, da bodo pomagali kasneje, pravijo, da ne bi užalili drugih. Vendar ljudje niso navajeni negotovosti, zato je bolje reči ne. To bo pošteno. Lahko ponudite alternativo, da ne boste zavrnili in ne izgubili prijateljev. Če alternativni načini reševanja problema ne ustrezajo nikomur, potem morate odkrito zavrniti.

3. Naučiti se mora izbrati bližnje prijatelje

Če je oseba v podjetju črna ovca, potem bi morda moral dobiti nove prijatelje. Mogoče bi se moral pogovoriti s prijatelji, vendar pa so ljudje, ki se soočajo s to težavo, pogosto zapustili podjetje in našli druge prijatelje. Da bi dobili medsebojno pomoč, podporo in druge pozitivne stvari od vaših najdražjih, morate biti cenjeni. Pogosto oseba začne ceniti, ko ni v bližini, tudi če je odšel za vedno.

4. Zdrav in zdrav spanec

Pogosto žalost - psihologi poskušajo prepričati, da je pomembno imeti stabilno psihološko klimo, vendar ne prepoznajo trajanja bolnikovega spanca. Pomanjkanje spanja je preobremenjeno s težavami s telesom in bo manj srečno življenje. Oseba lahko pade v pravo depresijo.

5. Oseba mora biti sposobna odpustiti.

Včasih je težko odpustiti osebi. Izdaja je načeloma nemogoča, če pa situacija ni tako resna, je veliko lažje odpustiti. Če je človek iskreno pripravljen prositi za odpuščanje, mu je lažje odpustiti, kot da to nalogo opravlja že dolgo časa.

6. Koncentracija

Pozornost je meglena in obrobna. Te vrste so zelo različne. Z megleno pozornost se človek osredotoča na eno misel, v periferni pa se osredotoča na številne misli hkrati. Z ustrezno izbiro koncentracije lahko povečate produktivnost dela in se osredotočite na pogovor s prijateljem. Eden mora biti osredotočen na eno posebno misel, da bi se izognili kaosu v glavi.

7. Nagradite se sami

Skromnost in omalovaževanje zaslug so različne stvari. Če je oseba naredila nekaj neverjetnega, se lahko razvaja. Potrebno je predstaviti majhne radosti. To daje dodatno spodbudo za produktivno delo.

Tako v svetih ni nič težkega, vendar bo za dosego želenih rezultatov potrebno dolgo in trdo delo.

Oglejte si video: The Choice is Ours 2016 Official Full Version (September 2019).