Psihologija

Teh 11 znakov bo bolje kot psiholog, da ste depresivni.


Popolnoma ste mirni, toda znotraj vas vse divja

Povečana tesnoba je kot ogromna pošast v vaši glavi, od katere je nemogoče znebiti se. Naredite vse, kar je mogoče, da se spopadete z njo, vendar še vedno čutite napetost in vaše srce bo kmalu skočilo iz vaših prsi. Zunaj lahko izgledate popolnoma mirno, toda znotraj vas bo strašna bitka.

Vaše razpoloženje se spreminja s hitrostjo svetlobe.

Lahko se zabavate, klepetate s prijatelji, uživate v življenju, vendar nenadoma najdete nekaj, kar spremeni vaše dobro razpoloženje v nasprotno. To so lahko vprašanja, kot so "Kaj če ...", slabe misli, strahovi. Ta odnos je tako vznemirljiv in silovit, da morate takoj zapustiti podjetje, da bi bili tihi in umirjeni.

Imate nizko samozavest

Lahko ste uspešni v vsem: v svoji karieri, odnosih, hobijih. Vendar pa ne verjamete temu uspehu in se nenehno podcenjujte. Morda menite, da ne delate dobro, da lahko naredite veliko več. In to je tako močna izkušnja, da se lahko zaradi stresa komaj držite do konca dneva.

Ne moreš se spopasti s slabimi navadami

Včasih se anksioznost kaže v naših navadah. Nekdo ugrizne nohte, nekdo raztrga lase ali občasno pretrese nogo, da se znebi tesnobe. In zelo težko se je boriti s temi nenamernimi gibanji, ker se pojavijo zaradi notranjih težav.

Skrbi vas, tudi če je vse v redu

Ne glede na to, kako srečni ste, tesnoba vas ne pusti. Vaši strahovi vas bodo lahko prehiteli kadarkoli v vašem življenju. Panika, strašne slike pred očmi, grozo, tesnoba. In vse to se ponavlja v krogu.

Podvrženi ste perfekcionizmu

Stalna anksioznost vas naredi vse ne le dobro, ampak popolno. Ker se bojiš, da neuspeh čaka na vsakem koraku. In ta perfekcionizem vas strašno izčrpa, ker je preprosto nemogoče biti popoln v vsem.

Nori se za malenkosti

Ne odpustite si niti manjših napak in nato še dolgo potresite pepel na glavo. Ne veste, kako se s ponižnostjo ravnati in ne razumete, da je za človeka greh naravnost.

Na lastne stroške delate vse zaradi drugih.

Želite, da bi bili ljudje srečni, tudi če se počutite slabo. Želiš, da so tvoji starši ponosni nate, zato delaš tam, kjer ti ni všeč. Vsakemu gostu želite privoščiti zadovoljstvo na zabavi, tako da se sami ne morete zabavati. Vendar pa zaradi vaše tesnobe menite, da vaša prizadevanja še vedno niso dovolj.

Težko hranite korespondenco

Tudi odgovor na pismo osebe, ki ste jo poznali že tisoč let, vas lahko potopi v propranje. Ponovno preberete vsako črko večkrat, vendar jo še vedno doživljate s klikom na gumb »pošlji«. Včasih pustite celo neodgovorjena sporočila, ker jih je lažje pozabiti kot zbrati moči in se odzvati.

Okoliš ne more videti, kaj se dogaja v tebi

Zdi se vsem, da imate popolno življenje. Lahko imate odlično delo, odličen partner, prijeten dom. Toda v sebi se bojiš. Bojite se, da se vse, kar imate, lahko razpoči kot mehurček. Povečana tesnoba vas spremeni v vašega najhujšega sovražnika.

Ves čas moraš biti zaposlen.

Ves čas moraš biti zaposlen, da ostaneš normalen. To je lahko služba, hobi, šport, vendar morate nekaj časa narediti nekaj časa, da se izognete paniki in se ne predate motečim mislam. Karkoli, da utišam notranji glas.

Oglejte si video: The lies surrounding Betterhelp, Kati Morton, and Shane Dawson (November 2019).