Zdravje

Če boste porabili veliko časa pred računalnikom, vam bo teh 6 nasvetov prihranilo vid.


Ne pozabi utripati

Ko pogledate zaslon, ste tako vpleteni, da ste pozabili utripati. Hitrost utripanja se spreminja od 15-krat na minuto do pet ali sedemkrat na minuto. Utripanje pomaga ohranjati površino oči vlažno.

Upoštevajte pravilo 20-20-20

Pravilo 20-20-20 je enostavno izvajati dnevno. Vsakih 20 minut se z zaslona odmaknite 20 sekund in poglejte oddaljene predmete na razdalji najmanj 6 metrov.

Prilagodite delovni prostor

Vaše delovno mesto mora ustrezati vašim potrebam in biti varno za vaše zdravje. Računalnik morate postaviti daleč od sebe in spodaj spustiti monitor. Ta položaj monitorja pomaga preprečiti bleščanje svetlobe in zaslona.

Povečajte velikost besedila

Druga hitra rešitev je povečanje velikosti besedila na vaših napravah, saj bo to omogočilo, da se oči ne bodo preveč naprezale, medtem ko bodo gledale na monitor.

Zmanjšajte bleščanje

Uporaba mehkejše osvetlitve na napravah in mat filtrov bo zmanjšala bleščanje na tabletah, telefonih in računalnikih.

Preverite svoje točke

Nelagodje lahko povzroči pomanjkanje pravilnega recepta za vaša očala. Po opravljenem zdravniškem pregledu lahko kupite očala, ki ne bodo samo zaščitila oči, temveč bodo tudi odpravila nelagodje.

Oglejte si video: Brian McGinty Karatbars Gold Review Brian McGinty June 2017 Brian McGinty (September 2019).