Psihologija

9 stvari, ki jih želite preceniti, če želite 40 let živeti drugače


Če želite jutri imeti boljši dan, se odločite, kaj vam daje užitek. Če želite imeti boljše naslednje leto, ugotovite, kaj vam prinaša ponos. Če želite v 10 letih imeti boljšo prihodnost, ugotovite, kaj vas drži v slepi ulici zaradi navad, za katere menite, da vam prinašajo užitek in ponos.

1. Določite svoje motive.

Če vam nekdo ni všeč, vendar ne morete nehati komunicirati z njim, obstaja razlog za to. Če želite izgubiti težo, vendar hkrati čutite potrebo, da se nadaljujete, potem je to razlog. Če si resnično želiš odnos, vendar se ne zdi, da bi našel sebe in našel nekoga, potem obstaja razlaga.

Človeška psiha je samo-ohranjena. Vse, kar počnemo, se zgodi zato, ker menimo, da nam bo nekako koristilo. Če obstaja nekakšna navada, ki je ne morete premagati, ali kakšno resničnost, ki si jo obupno želite spremeniti, morate najprej ugotoviti, za kaj ste tukaj. Obstaja neka osnovna rana, vera ali izkušnja, ki vas prestraši s svojim ponavljanjem.

Niste žrtev svojih kroničnih težav, zaljubljeni ste v njih, ker mislite, da vam nekako služijo. Zato nadaljujete s ponovno ustvarjanjem situacij, v katerih jih lahko uporabite. Ugotovite, zakaj hranite svoje težave s pozitivnimi čustvi.

2. Prezri težave. Osredotočite se na njihove odločitve.

»Ignoriraj probleme« se sliši čudno, kot potencialno najslabši nasvet na svetu (in mimogrede je), vendar je to tudi edini nasvet, ki bo dolgoročno resnično deloval.

Ko se nenehno borite s svojimi težavami in razmišljate o tem, kaj želite, se nenehno vračate v stanje "neobstoj". Če želite več denarja, se počutite, da se to ne bo zgodilo. Če želite razmerje, se počutite, da vam ni všeč. Spremembe povzročajo sposobnost, da ne analiziramo problemov, temveč ustvarjamo rešitve in usmerjamo vso svojo energijo nanje.

Sprememba je obnova notranjega in zunanjega, ne pa v ruševinah.

3. Ustavite uživanje vseh strupenih snovi

Verjetno poznate izraz "Vi ste, kar jeste". Toda njegova vrednost se lahko razširi daleč onkraj tistega, kar želite za kosilo ali večerjo.

Vse okoli vas je vnaprej določeno. Ljudje, s katerimi preživljate čas, knjige, ki jih berete, kraj, kjer delate, navade, ki jih imate, in seveda, kaj jeste in pijete. Sami se oblikujete v osebo, ki jo postanete vsak dan z vsakim od teh dejanj. Če je vaša usoda vaš značaj, potem so vaše navade vaša usoda.

Nehajte jesti junk hrano in začnite se počutiti dobro. Nehajte sedeti doma in pričakujete, da bo dan produktiven. Prenehajte se družiti z negativom, prenehajte s potiskanjem v pozabo vsak vikend in se sprašujete, zakaj ste obtičali v svojem življenju. Pretense vas drži v zanikanju.

4. Ustavite čakanje

Mnogi bodo rekli, da potrebujejo "nekaj časa za zdravljenje", preden se vrnejo in ponovno začnejo živeti. To je res, če nameravate posvetiti čas razmišljanju.

Vendar pa je to tudi način, kako se ljudje izogibajo tem, kar želijo in morajo storiti. Ali veste, kako se "zdravite"? Začnete se obnašati drugače. Začnete razmišljati drugače. Torej izkoreninite življenje, ki ga ne želite več živeti z izgradnjo novega.

Nehajte čakati, da se vse rane zacelijo, preden se vrnete in začnete znova.

5. Nehaj biti "zaseden"

Zaposlovanje pomeni, da ne veste, kako upravljati svoj čas. "Zelo zaseden" je najbolj dolgočasna stvar, ki jo lahko poveš ljudem, ko vprašajo, kaj počneš.

Ljudje se zelo zavzamejo ali se pretvarjajo, da so zelo zaposleni, in to počnejo iz istega razloga: izogibanje nekomu. Tudi sami se skušajo izogniti ali se izogniti drugim ljudem. Obe možnosti sta šibki in ne vodita do nič dobrega.

Spremenite urnik: delajte bolje, vendar manj. Pustite nekaj ur brezplačno za ljudi, ki skrbijo z vami. Pustite nekaj ur brezplačno za sebe. Ustvarite življenje, ki vas preplavi z mirom, ne z nesmiselnim brbljanjem. Nima smisla biti "zaseden". Nič ne govori o vašem statusu, le da ste zaskrbljeni, da nimate časa za nič.

6. Vsakodnevno sprejemajte odločitve za dolgoročne cilje in ne za kratkoročne želje.

Večina ljudi izbira na podlagi svojih neposrednih želja, strahov in idej.

Ko za večerjo izberete tisto, kar želite, menite, da »bomo pojejo po razpoloženju« in ne », ki mi bo dala energijo in me počutila dobro, ne samo zdaj, ampak po nekaj urah, po nekaj dneh, po nekaj letih«. Za kratkotrajna čustva je tako enostavno pretehtati logiko, toda na koncu jo plačamo. Predvidevamo, da bomo »izterjali v enem dnevu« ali »začeli bomo varčevati v enem dnevu«, potem pa pride en dan in razumemo, da so vse majhne dnevne navade, ki smo jih zbrali, ustvarile nasprotje od tistega, kar smo hoteli prej.

Pozabljamo, da je "nekega dne" prišel danes, in prihodnost se ustvarja prav zdaj.

7. Izberite svoje cilje, glede na to, da nekega dne ne boste

Če ne veste, kaj izbrati ali kaj storiti, se izogibajte trenutnim razmeram in si zamislite, da se ozrite nazaj na svoje življenje po smrti. Predstavljajte si, da gledate svoje življenje v 10 letih. Kaj bi radi počeli danes? Bi se veselili, da ste toliko časa kupovali oblačila, gledali televizijo in razmišljali o tem, kaj bi morali storiti s svojim življenjem? Ali boste srečni, da je bil vaš največji dosežek ustrahovanje drugih?

Ali pa želite spustiti situacijo in narediti nekaj smiselnega - nekaj, česar ste čutili kot poklic? Se boste veselili, da ste napisali glasbo, preživeli čas na svežem zraku, rekli svojim ljubljenim, da jih imate radi, da jih podpirate?

8. Nehajte zapravljati čas in ocenjevati življenje ljudi, s katerimi se ne strinjate ali se ne strinjate.

Ok, ne razumete, zakaj so storili karkoli. Ne strinjate se z njihovim vedenjem. Bolje bi bilo. Ne boste jim pokazali sočutja. Na splošno jih ne marate.

Prav tako ste podvrženi naivnemu realizmu, ki je, da vam je realnost očitna na podlagi vaše lastne perspektive in izkušnje. Celotne slike ne vidite, ker je ne vidite. Ne veste, da če bi bili v položaju nekoga drugega, se ne bi obnašali na enak način. Pravzaprav se zdi, da vaš prezir do njih pomeni, da se bojite.

Ampak vse kar ste naredili tukaj je, da ponazorite globino svojega ega. Vse, kar ste storili tukaj, je, da obsodite življenja ljudi, ki vas ne potiskajo naprej, samo da vas naredijo sovražnika. In ljudje to počnejo ves čas. Gossip je stalna družbena življenjska sila.

Osredotočite se bolj na preučevanje življenja ljudi, ki jih občudujete, in ne na življenja tistih, ki razkrivajo vaše najslabše lastnosti.

9. Vsak dan se zbudite in se vprašajte: »Kaj lahko storim danes, da spremenim svoje življenje za vedno?«

Vsak dan imate možnost, da za vedno spremenite svoje življenje. Vsak dan je portal, priložnost, da naredimo nekaj, kar bo imelo nepreklicen vpliv na vaše življenje. Mnogi od nas vzamejo čas, da umirijo naš strah.

Vprašajte se o tem vsak dan, nato pa začnite sestavljati seznam, kaj lahko naredite v naslednjih nekaj urah, kar bi vse spremenilo. Odgovori vas bodo presenetili.

Oglejte si video: Suspense: Stand-In Dead of Night Phobia (Avgust 2019).