Zdravje

3 vaje, ki vam bodo pomagale, da ne izgubite spomina na starost


Če se bojite, da po starosti ne boste mogli ohraniti jasnega uma, ali čutite, da vam je spomin začel propadati, ga prakticirajte. Ste pripravljeni na trening za veliko osebnost? Vaš spomin potrebuje tudi šport. Ne bodo vzeli preveč truda in bodo lahko zelo koristni.

Nova pot domov

Večina nas gre domov na enak način, po navadi. Spremenite ga. Vaši možgani se bodo soočili z nalogo, ki bo zahtevala njene vire, in zanj bo tako kot kardio za vaše telo. Poskusite narediti krog, iti še četrtino ali spremeniti način, kako pridete do svoje hiše. Prihajate v podzemni? Pojdite na eno postajo prej in hodite peš.

Ne pozabite na dejstva

Še ena vadba je neprestano zapomniti različna dejstva. To lahko storite doma. Na primer, napišite nakupovalni seznam, si ga oglejte in se odpravite v trgovino brez njega. Po vrnitvi domov preverite, kako ste uspeli vse zapomniti.

Poleg tega si lahko zapomnite dejstva, ki jih ne potrebujete v običajnem življenju. Na primer, da bi našli kakšen zgodovinski dogodek, o katerem ne poznate podrobno, in da se naučite vse datume in kaj je z njimi povezano. Tako ne boste le nadgradili svojega spomina, ampak se boste tudi sami ukvarjali s samoizobraževanjem.

Naučite se novega tujega jezika

Mimogrede, o samoizobraževanju. Strokovnjaki menijo, da je najboljši način, da pomnite spomin, učenje novega tujega jezika. Na ta način je vse - se spomnite dejstev in se naučite razmišljati na nov način, torej v drugem tujem jeziku. In jezik vam lahko v prihodnosti pomaga.

Oglejte si video: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith slovenski podnapisi (September 2019).