Življenje

Nepopustljive resnice za ženske po 40. letu


Ženska po 40. letih je že dosežena, samozavestna in brez predsodkov. To je doba blaginje, novega pogleda na življenje in ponovne ocene mnogih stvari. Najpomembnejše: poslušajte bolj občutljivo do sebe, bodite v sozvočju z lastnim "jazom" in pazite na sebe - potem pri 50 boste začeli!

1. Pravilna prehrana

To je zelo pomembno v vsaki starosti in še posebej po 40. letu. Izogibajte se snacking na poti in hitro hrano, dajejo prednost naravnim in naravnim proizvodom, jedo veliko sveže zelenjave, sadja in vitaminov. Žal, ne glede na to, kar lahko rečete, po 40. naš metabolizem ne deluje v našo korist, zato se ne nagibajte preveč na sladko in moko, sicer boste morali preživeti dolge večeri v telovadnici.

2. Zdravje

Zdaj je čas, ko je potrebno strogo nadzorovati svoje zdravje. Ne pozabite na obvezne preglede in zdravniške preglede, ne zdravite se in ne pustite, da bolezen poteka. Vaše zdravje je v vaših rokah!

3. Osebna nega

Ne pozabite, da s starostjo koža postane manj elastična in elastična, zato jo morate nenehno skrbeti. Izberite pravo oskrbo zase, ne pozabite na vlažilne in hranilne maske. Ne uporabljajte preveč ličila - naravnost je veliko pomembnejša od ton ličila. Vsakič, ko greste ven, uporabite kremo za sončenje in temna očala - to bo preprečilo gube. Poleg tega, ne pozabite o grmišča in masaža - to bo pomagalo znebiti "pomarančno lupino".

4. Telesna vadba

To je eden od najbolj obveznih predmetov za ženske po 40. Vaja je treba meriti in pravilno izbrati. Za ustvarjanje optimalnega načrta usposabljanja je bolje, da se obrnete na strokovnega trenerja. Ne smete prenašati vse tedne hitre hrane in ob vikendih napadati telovadnico, izčrpavati se z napornimi treningi: vse mora biti zmerno in z užitkom. Zaplavajte, se prijavite za fitnes, jogo ali gimnastiko - pomagali boste ohraniti obliko.

5. Slog

Do 40. leta starosti bi morali razviti svoj slog, ki vas loči od ostalih. Ne pozabite, da je treba raztrgane kavbojke in neresne majice prepustiti dekletom. Že dolgo ste odrasla ženska, zato bi morali izgledati elegantno in impresivno. Dajte prednost uradu ali poslovnemu slogu, ne kupujte odkrito poceni stvari in seveda ne pozabite na dodatke.

Oglejte si video: 7 Days Adventure With God 2017 - FULL MOVIE (December 2019).