Zdravje

Menopavza pride kasneje, če uporabite teh 5 načinov.


Mnoge ženske se bojijo menopavze. To je seveda naraven proces, vendar je v njem res malo, kar je prijetno. Vendar lahko ta trenutek malo preložite na naraven način.

Ni slabih navad

Menopavza je izumrtje funkcije jajčnikov in staranje telesa kot celote. Sestaviti to stanje lahko slabe navade, ki vplivajo na telo, ni najboljši način. Če boste opustili kajenje in zlorabo alkohola, bo verjetno prišlo do menopavze kasneje, kot bi lahko.

Pravilna prehrana

Če nenehno pijete kavo, jedete hitro hrano, jedi po naročilu, vse vrste peciv in peciva, ne nudite najboljše storitve svojemu telesu. To vodi do pospešene obrabe telesa, tako da se menopavza lahko začne prej, kot bi si želeli. Poleg opazovanja režima in izbire prave hrane, se prepričajte, da so maščobe, proteini in kompleksni ogljikovi hidrati vedno prisotni v vaši prehrani.

Fizična aktivnost

Žensko telo mora biti v dobri kondiciji, zato je nenehno potrebno telesno vadbo. Idealna vaja za ta namen je joga, ki enako vpliva tako na telo kot na um, ki vas varuje pred stresom.

Hormonska terapija

Zdravnik vam lahko predpiše uporabo zdravil, ki vsebujejo hormone in vplivajo na vaše hormone, ter prispevajo k temu, da se menopavza pojavi pozneje. Vendar se o tem ne odločite sami.

Fitoterapija

To je zelo učinkovito v menopavzi za uporabo pristojbin in decoctions zelišč. Najbolj prednostne so meta, ognjič, šentjanževka, kamilica, žajbelj, medunice, melisa. Vendar pa preveč ne bi smeli prenašati, kot tudi uporabljati vsa zelišča v vrsti, ker je njihov vpliv lahko zelo nepričakovan.

Oglejte si video: The Signs of Alcoholism - Help for Alcoholics Q&A #001 (Januar 2020).