Lepota

4 težave s telesom, ki jih je mogoče z masažo zlahka rešiti


S pomočjo masaže se lahko znebite celulita, edema, mišičnega atonija, bolečin v hrbtu. O možnostih te vrste terapije so nam povedali Alexey Zagatin, estetski terapevt pri Kliniki za estetsko medicino Premium Premium.
Alexey Zagatin, estetska medicinska klinika za estetsko medicino Premium estetika

Zabuhlost

Pri tej težavi najbolje deluje masaža limfne drenaže. S pomočjo teh tehnik je mogoče pospešiti izločanje toksinov, znižati temperaturo, odstraniti zabuhlost, pripraviti se na resno atletsko obremenitev ali, po športnih dejavnostih, odstraniti odvečno mlečno kislino. Pogosto v kombinaciji s terapevtsko masažo za bolečine v hrbtu ali sklepih. Masaža limfne drenaže je indicirana predvsem za ljudi, ki so nagnjeni k zabuhlostjo, ki veliko letijo, preživijo večino nog ali, nasprotno, sedijo. Priporoča se vsem, ki prilagajajo lik - hujšanje, delo s silhueto ali se želi znebiti celulita.

Med masažo limfne drenaže specialist dela s celotnim telesom. Z izboljšanjem pretoka krvi in ​​limfe samo na enem področju ne bomo rešili problema kot celote in ne bomo imeli nobenega učinka. Za tovrstne masaže se uporabljajo dolgi, dolgotrajni, globoki, stiskalni in zelo prijetni gibi. Tkanine se obdelujejo ročno, zaradi trenja in dodajanja krem, ki se segrejejo, se razširijo in njihova prepustnost se izboljša.

Takoj po masaži se po vsem telesu pojavi lahkotnost in toplina. Včasih se pojavi občutek šibkosti, mrzlica, včasih se temperatura dvigne na 37,0 C. To je posledica nenadnega sproščanja velike količine toksinov v krvni obtok, ki ga telo poskuša hitreje odstraniti in povzroči podobne simptome. Masaža limfne drenaže vključuje 4–5 postopkov.

Celulit

Da bi izbrali ustrezno masažno tehniko za odpravljanje te težave, morate ugotoviti, s katero vrsto celulita boste morali ravnati. Če je otekla - pomarančna lupina postane bolj izrazita zaradi kopičenja odvečne tekočine, primernih drenažnih tehnik, ki bodo odstranile odvečno vodo. Zaradi tega se količine zmanjšajo, sam celulit pa ne bo vidno viden.
Če ima ženska vlaknasti celulit - celična struktura na stegnih je izrazita, potem bo specialist moral težje delati. S tem celulitom uporabljamo klasične anti-celulitne masažne tehnike: drgnjenje in lomljenje podkožnega sloja. Če za korekcijo celulita potrebujete različne vrste masaže - limfno drenažo in klasičen anticelulit, potem se bodo ti postopki združili v en program.

Shutterstock
Prva faza, kot je znano, je prisotna v vseh (celulit je opazen pri močnem stiskanju kože). V tem primeru lahko naredite anticelulitno masažo z namenom preprečevanja, na primer 1-krat na mesec. Če govorimo o drugi fazi, potem morate opraviti 10–12 postopkov. V tem primeru je treba pogosto masirati - idealno v enem dnevu, vsaj - dvakrat na teden.

Mišična atonija

Za izboljšanje mišičnega tonusa s športno ali švedsko masažo. Vedno je hiter, intenziven in dovolj globok. To so drgnjenje, tolkanje in vibracijske tehnike, ki tonirajo mišice. Športna masaža vključuje točkovno delo na vseh delih telesa. Za toniranje mišic je potrebno določiti področja njihove pritrditve na sklepe. Učinek te masaže čutimo skoraj takoj po prvi seji. Eksplozija energije, želja po aktivnem premiku.
Atonija mišic se popravi hitreje kot estetske pomanjkljivosti figure. Za to je dovolj 6–8 postopkov. Če atonijo spremlja bolečina, se neugodje pojavi v 2 do 3 sejah.

Bolečina v hrbtu

Izbira tehnike masaže je v tem primeru odvisna od problema. Klasična terapevtska masaža vključuje številne tehnike, ki so izbrane glede na lokacijo bolečine, prisotnost vnetja ali otekanja, stanje mišic - ki jih morate sprostiti in ki, nasprotno, tonirajo, da bi sistem uravnotežil. Ko bolečine v hrbtu pogosto uporabljajo v konzervah in medeni masaži.

Masaža medu dobro ogreje mišice, izboljša pretok krvi, zato tkiva pridobijo več hranil in kisika, njihovo okrevanje je hitrejše. Pokrivna masaža vključuje nastanek tako imenovanih zdravilnih modric na koži v kraju, kjer je bolečina lokalizirana. Naše telo obravnava modrico kot poškodbo in na to območje pošlje imunske celice, hranila za obnovo.

Za odpravo specifične težave - bolečine v hrbtu, je potreben potek 6-8 postopkov, za preprečevanje pa se tečaji izvajajo za 12 zasedanj dveh postopkov na teden s prekinitvijo šestih mesecev med tečaji.