Psihologija

3 pristojni koraki za reševanje osamljenosti

Pin
Send
Share
Send
Send



Občutek osamljenosti ni vedno slab. Včasih se nam da osamljenost, da bomo nekaj razumeli sami. Kljub temu: vedno je lepo. Potrebujemo ga, da bi si vzeli nekaj časa iz družbe in delali na premisleku, razmišljali o tem, kaj želimo v življenju. Ker pri tem tempu življenja nimaš vedno dovolj časa, da si celo postaviš nekaj velikih ciljev in greš k njim. Zaradi velikega števila primerov zaradi napetosti ne vidite, kako bi se še naprej razvijali.

Neprijetni občutki vam ne bi smeli povzročiti. Vse ima svoj čas. Zato je osamljenost prišla k vam z razlogom. Včasih se mora v našem življenju zgoditi nekaj slabega, da bi postali boljši.

Kaj je treba storiti, da bi pravilno uporabili to stopnjo življenja in se znebili trpljenja? Pri tem nam pomaga strokovnjakinja Marina Dokuchaeva.

Vzemite osamljenost

Obstaja občutek osamljenosti predvsem zato, ker dejansko stanje ne sovpada z življenjskim načrtom ali idejo o idealnem stanju stvari. Grobo rečeno, ste do 30. leta sanjali, da imate tri otroke, moža in vse. In ti imaš 29, in to še ni. Potem se izkaže, da se sami začnete kaznovati.

Pomembno je razumeti, da se, ko se trudite, da bi se potegnili v to, kar doživljate - v smislu psiho-čustvenega nezadovoljstva, občutka pomanjkanja povpraševanja ali vaše osebne plačilne nesposobnosti - začnete ukvarjati z bičanjem sebe. Malo se navijte, vklopi se bogata domišljija. In ljudje sami so kaznovani, ker jih nihče ne more kaznovati.

Najpomembnejše je spremeniti odnos do osamljenosti. Hvaležni smo, da ga sprejmemo, ker nam daje priložnost, da popravimo napake, revidiramo prioritete in ideale.

Izdelajte napake

Osamljenost je naravna, naredili ste iste napake. Če jih popravite, potem tega občutka ne bo več. Morda ga boste celo zamudili.

Potrebno je razmisliti, premisliti o svojem vedenju, v svojem življenju. Da bi ugotovili napake, ki ste jih verjetno naredili, preden ste se znašli v tem stanju. Včasih je vredno prebrati nekaj psihološke literature. Če menite, da si ne morete pomagati, se obrnite na psihologa. Ker strokovno mnenje veliko pomaga pri razkrivanju "slepih točk", nekaj, kar ne opazite v sebi.

Ko boste začeli razumeti, kaj je narobe, bo občutek olajšave. Obstaja občutek osvoboditve in razumevanja. Potem boste prišli do zavedanja - živeli boste bolj zavestno.

Začnite takojšnji boj

Vse bi moralo biti korak za korakom - to zahteva um vsake zdrave osebe. Pravijo, da vsega ne razumem in ni pomembno, da ne poznam polovice teh ljudi in me ne zanimajo. Takšna zabava vas bo pripeljala do občutka pustoši.

Postopno prilagajanje na novo kakovost življenja je lahko videti tako. Najprej pokličemo našega najboljšega prijatelja in se srečamo ter se pogovorimo o življenju, o naših težavah in načrtih. Povedala nam je o njej. Na splošno, moji prijatelji, če so dobri, pošteni in čudoviti ljudje, zagotovo opravljajo psihoterapijo, za to sploh ne potrebujejo psihologa. Naslednje jutro ne boste imeli tega globalnega občutka osamljenosti. Self-flagella bledi v ozadje. Naslednja stvar, ki jo naredimo, je, da se lahko skupaj s celotno družbo prijateljic pogovorimo o nečem.

Kot za moške. Če govorimo o osamljenosti brez partnerja, potem, ko smo delali v teh prvih dveh stopnjah, ne smemo takoj začeti hoditi na vse datume, tako da spet ni občutka opustošenja. Lahko začnete spogledovati z moškimi, nasmehnite se več in začnite jim posvetiti pozornost. Sčasoma, ko boste spoznali, da ste pripravljeni na novo razmerje in se vsaj malo začeli osebno spreminjati, potem se morate začeti dogovarjati o datumih in odhajati k njim.

Ne pozabite, da je samo-bičenje zapravljanje astronomske količine živčne energije, viri pa se ne polnijo. To lahko vodi do depresije, nevroze, duševnih in zdravstvenih težav. Zato je bolje, da uživamo življenje in vse, kar pride vanje, da smo filozofski.

Pin
Send
Share
Send
Send