Zdravje

Stroga pravila pitne ureditve: samo vas pomladijo


Koliko in kako pogosto

Voda je izjemno pomembna za naše telo. Možgani so 75% vode, zato bolj ko pijemo, bolje se počutimo: dehidracija lahko zavre kognitivne in motorične funkcije in celo vpliva na naše razpoloženje. Da bi se temu izognili, je priporočljivo piti 1,6–2 litra vode na dan. - in še več, če vadite ali hodite v vročem vremenu.

Pitna voda v pravem znesku bo tudi pomagala izgubiti težo. In vse zato, ker voda pospeši metabolizem. Kar se tiče kože, potem vse ni tako preprosto. Dejstvo, da voda v velikih količinah odstrani toksine, - seveda mit. Če pijete 3 litre na dan in mislite, da bi bilo bolje za vaš obraz, potem se motite. Telo, na žalost, je urejeno malo drugače, in velika količina tekočine vas ne reši nepotrebnega.

Ali moram piti samo navadno vodo

Ne Vroč, hladen, zeliščni čaj, sadni sokovi, mleko - vse to vam bo koristilo. Poleg tega veliko sadja in zelenjave vsebuje velike količine vode.

Kako voda vpliva na kožo

Z dehidracijo bo koža videti dolgočasno in suho, krogi pod očmi pa bodo še bolj opazni. Če je koža suha in občutljiva, potem mora posebno pozornost nameniti in zagotovo ne pozabiti piti, potrebujete količino vode na dan.

Oglejte si video: UZET ĆE VAM SAMO 1 MINUTU DNEVNO, A POMLADIT ĆE VAS I DO 10 GODINA! (September 2019).