Lepota

Treniranje obraza: te 4 vaje resnično izgledajo mlajše


Imenuje se tudi joga za obraz, in po raziskavah je 27 žensk, starih od 40 do 65 let, v 20 tednih dnevne vadbe začelo izgledati mlajše za tri leta. Po dveh treningih, ki trajajo vsakih 90 minut, so se naučili 32 različnih metod dela z obrazom (npr. Dviganje in spuščanje obraza). Potrebovali so jim pol ure, da so dobili rezultat.

Pred začetkom vaj morate očistiti kožo obraza od kozmetike, zbrati si lase, stati pred ogledalom in se pozitivno prilagoditi. Ne pozabite, da je najpomembnejša stvar pravilnost.

Glavni kompleks vaj

Čelo Prste položite na kožo čela in jih postavite vzporedno z obrvmi. Zategnite mišice in poskusite dvigniti obrvi, medtem ko kožo držite s prsti. In tako 10−15 krat.

Veke. Obstaja velika vaja proti vranskim nogam. Prste nanesite na robove očesnih vtičnic in zaprite oči. Pazi na oči.

Obrazi. Vpišite zrak. Postopno ga razpihajte skozi vogale ustnic.

Ustnice. Potegnite ustnice naprej, kot da bi prikazali črko "O", držite 5 sekund. Ponovite 10-krat.

Oglejte si video: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success @TonyRobbins (September 2019).