Psihologija

10 psihološka pravila osebne nege, ki dajejo odličen rezultat


Zaradi vpliva oglaševanja in množičnih medijev so ženske že od zgodnjega otroštva nezadovoljne s samim seboj. Samopomoč je zato videti kot postopek prilagajanja videza splošno sprejetim standardom. Hkrati, da bi resnično izgledali dobro in zadovoljili druge, ni potrebno posnemati.

Naučite se videti svojo lepoto.

Ne čakajte, da vam nekdo to pokaže. Poglejte se razumno in opazite ne le minuse, ampak tudi profesionalce. Zelo kritični smo do sebe, zato tega ni tako enostavno. Vendar je razumevanje lastne lepote prvi korak pri učenju, kako se pravilno predstaviti.

Naučite se prepoznati svoje potrebe.

Ne kupujte vseh lepotnih izdelkov v vrsti: od tega ne boste videti bolje. Razumeti, kaj je vaš problem in ugotoviti, kako ga popraviti, in šele nato pojdite v trgovino ali kozmetičarka. Na primer, če imate mastno problematično kožo, potem jo nanesite s plastmi smetane in praška, preostanek časa - vsa sredstva v vrsti, ne. Bolje je porabiti denar za posvetovanje s strokovnjakom, ki vam bo natančno povedal, kaj morate storiti.

Nastavite ustrezne cilje

Tudi če zavrnete potrebno hrano, ne boste izgubili 20 kg v tednu, temveč boste zaslužili zdravstvene težave. Poglejte stvari ustrezno in ne pričakujte čudeža. Bolje je namerno delati na sebi.

Vzemite svoje funkcije

Prilagajanje idealu je najslabše, kar si lahko zamislite. Cenim to, kar imate. Je v edinstvenosti vaše prednosti.

Pridobite podporo od

Včasih, da bi se prepričali v lastno privlačnost, da bi prepoznali naše prednosti in slabosti, potrebujemo podporo od zunaj. Za to potrebujete zanesljivo osebo, ki ji zaupate: bližnji prijatelj ali mati. Vprašajte, vas prosimo, da vas spomni, da ste res lepi - in vaš videz se bo zares začel spreminjati na bolje.

Pridobite dobre navade

Vsi kozmetični in lepotni tretmaji dajejo dober rezultat le, če se opravljajo redno. Zato pridobite dobre navade: ličenje vedno umijte ponoči, uporabite vlažilec za zaščito pred soncem in opravite druge postopke - in opazili boste, kako se boste počutili bolje in bolj samozavestno.

Naučite se osredotočiti na kozmetične postopke.

Ko nekaj narediš, ne bodi v oblakih. Osredotočite se na svoja čustva, razumite, zakaj to počnete in kakšni so vaši cilji. To je koncentracija in redno ponavljanje (vedno z ritualom), ki bosta pomagala razviti ustrezne spretnosti za samooskrbo. Preživite čas samo za sebe in svojo lepoto.

Obrnite se na svoje telo

Ko se ukvarjate z negovalnimi postopki, se osredotočite le na svoje telo in svoje občutke. Ne razmišljajte o ničem drugem - niti o finančnih težavah, niti o kompleksnih odnosih. Poskusite se popolnoma osredotočiti na gibanje, ki ga naredite, in na rezultat, ki ga dobite.

Zabavajte se

Prvič, iz samega procesa - navsezadnje je večina zdravljenja zelo prijetna. Drugič, od rezultata - takoj začeti razmišljati o tem, kako lepo boste postali, kako elegantno in elegantno boste videti.

Hvalite se

Vsakdo, tudi po vašem mnenju najmanjši, majhni napredek si zasluži pohvalo in spodbudo. To bo pomagalo, da ne izgubimo motivacije, da še naprej trdno gremo v pravo smer.

Oglejte si video: Anita Petek-Dimmer: Smisel ali nesmisel cepljenja (September 2019).