Psihologija

7 glavnih vzrokov za vaš stres


Stres je daleč od najbolj prijetnega in enostavnega psihološkega stanja, ki je zaradi ritma sodobnega življenja značilno, žal, za zelo veliko ljudi. To je reakcija našega telesa na notranje in zunanje dražljaje, ki so lahko tako negativne kot pozitivne. Stres se lahko naučite z naslednjimi funkcijami:

  • Razdražljivost, depresija;
  • Težave s koncentracijo, glavoboli in krči v želodcu;
  • Depresija;
  • Slabost;
  • Razburljivost in zamere;
  • Želja po joku;
  • Pomanjkanje zanimanja za življenje;
  • Izguba apetita;
  • Nezmožnost sprostitve.

Kaj najbolj pogosto povzroča stres?

Monotonska motnja

Pravzaprav ni nič dobrega glede stabilnosti in rutine, kljub dejstvu, da se za mnoge zdi, da je običajen tok življenja. Dejstvo je, da odsotnost čustvenih izbruhov in celo negativnih trenutkov vodi do stalne utrujenosti, pomanjkanja zanimanja za življenje, slabosti in pesimizma.

Nepričakovano veselje

Takšen pojav povzroča stres, če si zares želiš nekaj dolgo, ampak v ozadju, ne da bi dosegel želeni cilj svojega obstoja. In tukaj ga dobite, toda namesto pričakovanega užitka vas sanje, ki so se uresničile, naredi zmedene in posledično stresne.

Prenapetost

Najbolj škodljiva stvar, ki jo oseba lahko naredi za svoje telo, je, da dela veliko in praktično ne počiva. To vodi do preobremenitve telesa, ne obvladuje, kar vodi v stres.

Težave z razmerji

Z ljubljeno osebo, prijatelji, starši ali kolegi - ko imamo težave v odnosih z nikomer, začnemo doživljati občutno čustveno nelagodje in se zato soočamo s stresom.

Mikrobi in virusi

Tudi zunanji vplivi lahko povzročijo stres. Eden od najpogostejših pojavov je učinek okužbe.

Temperatura okolice

Prenizka ali previsoka temperatura lahko povzroči nelagodje, kar pa povzroči stres.

Resen šok

Smrt bližnjega sorodnika, grozljiv dogodek, ki ste mu bili priča, in druge tragedije v večini primerov povzročajo stres, ki se nato spremeni v dolgotrajno depresijo.

Oglejte si video: What causes insomnia? - Dan Kwartler (September 2019).