Moda

Kako nositi pete in ne umreti od bolečine: 7 dokazano življenje hekanje


Pete so bistveni del garderobe vsake ženske. Nekdo jih pogosteje postavi, nekdo manj pogosto, vendar se vsakdo nekako znajde, ko misli, da nošenje pete pomeni podpis kazni za več ur mučenja. Ali je mogoče celo nositi visoke pete brez bolečin? Izkazalo se je precej. Samo sledite tem nasvetom.

Prepričajte se, da ste izbrali pravo velikost.

Prva napaka, ki jo naredijo ženske, je izbira čevljev napačne velikosti. Dejstvo je, da se vaša velikost stopal z leti spreminja, zlasti po rojstvu otrok. Ortopedi priporočajo merjenje velikosti stopal približno enkrat letno, pa tudi neposredno pred nakupom novega para. Izmerite dolžino noge in širino. Tako lahko izberete najbolj primeren model.

Preglej svojo nogo

Bolje je, da tega ne storite sami, ampak da se obrnete na ortopeda. Ugotovite, ali imate ravne noge in kaj je lok stopala. Zdravnik vam bo povedal, kaj morate iskati in kakšne oblike pete boste lažje nosili.

Če je peta debelejša, bolje je

Pete - izbirni čepi. Tanki nestabilni čepi vam lahko dajo veliko neugodja in bolečin. Tako jih opustite v korist bolj stabilnih in širokih pet. Poleg tega je njihova izbira zdaj zelo velika.

Vzemite odmore

Uporabite vsako priložnost, da si vzamete čevlje in sprostite noge. Nežno masirajte stopala in prste. Verjemite mi, za to se boste zahvalili.

Po odstranitvi čevljev raztegnite noge

Porabite 5–10 minut pri raztegovanju nog: potegnite prste navzdol in nato potegnite prste proti sebi, da raztegnete telečje mišice in Ahilovo tetivo. Stopala se bodo počutila veliko bolje.

Izberite čevlje s paščkom za gleženj

Ali ste opazili, da lahko v hladni sezoni ves dan hodite po zaprtih čevljih? In vse zato, ker zaprti čevlji varno pokrivajo celotno stopalo in ne dovoljujejo, da skoči ven. Poleti lahko takšne čevlje zamenjamo s sandali ali čevlji z zaponko. Takšna majhna podrobnost vam bo pomagala, da se čevlji »popravijo« na nogah in da boste veliko udobnejši.

Uporabite silikonske vložke

Te mehke, prosojne, ovalne blazinice so prava rešitev za ljubitelje visokih pet. Lajšajo pritisk na stopala, preprečujejo, da bi se noga pomaknila naprej in razbremenila boleče trenje in mehurje. Torej, če še niste poskusili uporabiti silikonskih vložkov, je čas, da to storite.

Oglejte si video: Dominion 2018 - full documentary Official (September 2019).