Kognitivna

Kako ljubiti svoje telo: 8 pomembnih korakov


Ena od pomanjkljivosti dostopa do kakršnih koli informacij in kakovosti, vključno s splošno razširjenostjo socialnih omrežij, je vsiljevanje stereotipov in idealov. To še posebej velja za zunanje lastnosti - vitko, napeto dekle, ki se ujema s sprejetimi kanoni, velja za lepo. Kaj pa tisti, ki ne ustrezajo idealu? Ali si je treba prizadevati za to?

Preveč obsesivna želja, da postane lepa za vsako ceno, lahko pripelje do neprijetnih posledic, vključno z najbolj depresivno. In to ne omenja dejstva, da ste izgubili svojo individualnost. Kako se naučiti ljubiti svoje telo in skrbeti zase zaradi ljubezni do nje in ne zaradi sovraštva?

Naredite si pohvale in jih sprejmite.

Spomnite se pogosto, da ste lepi, da proslavljate svoje prednosti in prednosti. Vsaka ženska lahko najde nekaj, za kar jo hvali. Zapišite jih v zvezek in vsak dan ponovite to preprosto vajo - zelo kmalu se bo vaše samospoštovanje znatno povečalo.

Sprehodite se po hiši brez oblačil

Ta zapleten trik deluje tako - če se nenehno vidiš v ogledalih brez oblačil ali v polgoljem videzu, se samo navadiš nanj, in tvoj nag pogled ti ne zadeva več.

Udeležite se masaže

Dotikanje neznanca vam bo pomagalo, da se navadite nanj in v prihodnosti se izogibate omejevanju telesa med intimnostjo s svojim ljubljenim človekom.

Primerjajte stare in nove fotografije

Označite vse spremembe, ki so vam nastale. Kako lepo ste postali, kako se je vaše telo spremenilo? Zdaj izgledate veliko bolje, in to je vsekakor vredno ceni.

Misli o sebi na pozitiven način.

Veliko vaših težav je prišlo prav iz dejstva, da sami izumite svoje pomanjkljivosti. Ne delajte tega - ljubite sebe tako, kot ste, uživajte v svojem telesu in ne izmišljate ničesar več. Ne pozabite, da je vsaka značilnost vašega telesa vaša osebnost.

Ne razmišljajte o mnenjih drugih

Tudi če je vaša številka daleč od idealne in se vam zdi, da to vsakdo opazi, se ne trudite. Večina ljudi ne skrbi in opazijo nekaj povsem drugega. Kako se obnašate, kako služite, kako samozavestni ste v sebi.

Pazi na držo

Lepa drža vam bo dala občutek boljšega počutja. Poravnajte hrbet, poravnajte ramena in opravljajte dnevne vaje za držo - stojte ob steni 15 minut, skušajte držati hrbet naravnost in hoditi s knjigo na glavi.

Ne primerjajte se z nikomer

Cenim vašo individualnost - biti poseben je veliko bolj pomemben kot izpolnjevati sprejete ideale lepote.

Oglejte si video: The Choice is Ours 2016 Official Full Version (September 2019).