Zdravje

7 super zdravih izdelkov, ki jih bodo vsi želeli vključiti v svojo prehrano

Pin
Send
Share
Send
Send



Moka iz kasave, gobe in, presenetljivo, slanina - vse to lahko postane zelo priljubljeno leta 2018. Skupaj z eksotičnimi jagodami in »super praškastimi«, bodo odlično dopolnili vašo prehrano.

Manioka

Mnogi poznajo kokosovo in ajdovo moko, pred kratkim pa se je na policah nekaterih trgovin pojavila kasava, kasava. Tradicionalno je bil izdelan na Baliju ali v Južni Aziji iz korena kasave. Ne vsebuje glutena, ki je idealen za tiste, ki ga ne prenašajo.

Super Powder

Koristi uživanja različnih začimb so dobro znane. Vzemite, na primer, kurkumo. Svetla, zlato rumena začimba zaradi svojih protivnetnih lastnosti in nekatere študije kažejo, da pomaga preprečevati demenco.

Poppy Berries

Te okusne male jagode vsebujejo minimalno količino sladkorja, veliko antioksidantov in vitaminov. Njihov okus je veliko mehkejši in bolj zmeren kot goji jagode ali assai. Poleg tega maka pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi, zato bodo odličen nadomestek za čokolado in druge sladke hrane.

Tiger matice

Majhni oreščki, podobni rozinam, vsebujejo rastlinske beljakovine, kalij in prebiotike, prav tako pa so odličen vir magnezija in naravnih mineralov. Vse to pozitivno vpliva na krvni tlak in zdravje kosti.

Orehovo maslo

Mandlji, indijski orehi, arašidi, orehi, lešniki - primerno olje, pridobljeno iz kakršnih koli oreškov.

Slanina

To se morda zdi nenavadno, saj je Svetovna zdravstvena organizacija leta 2015 sklenila, da je predelano meso, vključno s slanino, rakotvorno. Toda ta proizvod je vir beljakovin in aminokislin, telo pa lahko oskrbuje tudi z nizko energijo ogljikovih hidratov. Za slanino res delal, morate pravilno pristop k izbiri mesa.

Gobe

Kdo bi si mislil? Gliva je pravzaprav močan antioksidant, bogat z vitamini D in vitamini B. Zato bodo gobe postale glavna sestavina v nekaterih nepričakovanih mešanicah - čaj, kava in celo milo.

Oglejte si video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky (Januar 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send