Zdravje

Kako razlikovati resno depresijo od običajne utrujenosti


Občutek preobremenjenosti? Danes je zelo enostavno biti podvržen stresu in pritisku vsakdanjega življenja, kar lahko pripelje do občutka utrujenosti, izgube energije in pomanjkanja želje po nečem.

Toda stvari morda niso tako preproste. Morda mislite, da simptomi depresije in prekomernega dela niso povsem podobni. Še vedno je prvo duševno stanje, drugo pa fizično. Toda to ni povsem res. Čeprav gre za dva ločena stanja, so njihovi simptomi precej podobni. Na primer, utrujenost in stres na delovnem mestu se lahko zdita kot depresija. Kljub temu pa obstaja nekaj načinov, kako ugotoviti, ali je vaše stanje depresija ali preobremenjenost.

Kaj je depresija?

Zelo pomembno je vedeti, da je depresija veliko več kot občutek žalosti. To je prava bolezen s pravimi simptomi. Praviloma se manifestira kot močan občutek obupa ali žalosti, zaradi česar ljudje niso pripravljeni ali ne morejo komunicirati z zunanjim svetom.

Ljudje imajo lahko tako blage kot hude simptome. Toda boj proti njim je enako težak. Vzroki za depresijo so lahko različni in mnogi od njih so posledica pomembnih, težkih življenjskih dogodkov, kot so smrt ali izguba delovnega mesta.

Simptomi depresije

Najbolje je najprej preučiti simptome obeh stanj, preobremenitve in depresije, neodvisno drug od drugega. Nekateri psihološki simptomi depresije lahko vključujejo stalno zmanjšanje razpoloženja, nizko samozavest, občutek solzljivosti, razdražljivost in nestrpnost do drugih, izgubo spodbud in / ali neprijetnost do stvari, ki ste jih prej imeli radi.

Fizični simptomi lahko spremljajo tudi depresijo in lahko vključujejo izgubo apetita in telesne teže, bolečine v telesu, izgubo energije, nizko spolno poželenje in motnje spanja.

Znaki depresije pri ženskah in moških so na splošno podobni, čeprav je ena od glavnih razlik v tem, da moški ne vedo, da lahko kronična bolečina gre z roko v roki z duševno motnjo.

Simptomi preobremenitve

Simptomi preobremenjenosti lahko kažejo simptome depresije, zlasti upad razpoloženja, občutek razdražljivosti, izgubo dražljajev, izgubo telesne teže in izgubo energije. In seveda, motnje spanja, ki povzročajo izčrpanost. Torej je to nedvomno začaran krog.

Toda preobremenitev lahko povzroči tudi nekatere simptome, ki jih lahko doživite z depresijo. Med njimi so bruhanje, driska, zvišana telesna temperatura in mrzlica, šibkost mišic ali bolečine v telesu.

Sindrom kronične utrujenosti (stanje, v katerem se počutite zelo utrujeni) lahko povzroči tudi simptome preobremenitve. To stanje povzroča bolj boleče fizične simptome, kot so bolečine v mišicah in sklepih, glavoboli, boleče grlo, omotica, nevšečnost in hitro bitje srca.

Če torej opazujete zgornje simptome v sebi, to lahko pomeni preobremenjenost, ne depresijo.

Dejansko je zelo težko ugotoviti, ali ste depresivni ali samo utrujeni, vendar si vzemite čas in ugotovite naravo problema. Verjemite mi, vredno je.

Zelo pomembno je, da določite svoje stanje, da boste dobili pravo zdravljenje. Kljub temu, da se obe bolezni lahko obravnavata enako, z zdravili in s pomočjo kognitivno-vedenjske terapije, je količina, čas in razlogi za zdravljenje določeni z naravo problema.

Kako pomagati depresivni osebi

Pomagati nekomu, ki je depresiven, je lahko težko. Najprej se morate prepričati, da razume, zakaj potrebuje pomoč, in, kar je zelo pomembno, če želi. Zdravljenje depresije vključuje spremembe življenjskega sloga, terapijo in zdravila.

Oglejte si video: Se je pričela nova doba zdravljenja raka? Maria Ana Kolman (Januar 2020).