Lepota

Pravila večne ženske: kako vedno videti dobro urejene


Utrujeni smo od ne le stvari iz zimske garderobe. Naša koža izgleda dolgočasno, kot pretlačen plašč, ki smo ga nosili vse leto. Ampak to ne pomeni, da morate nujno sesati samoporjavitev, takoj ko se začne ogrevati zunaj okna. V ritual lepote dodajte naslednje pomembne elemente, vaša koža pa se vam bo zahvalila.

Dodajte antioksidante za nego

Antioksidanti so potrebni za boj proti učinkom onesnaževanja in so pomemben del nege proti staranju. Onesnaževalci zraka odvrnejo kožne celice kisika in spodbujajo nastajanje prostih radikalov. Pogosto povzročajo dolgočasnost, neenakomeren ton kože in hiperpigmentacijo.

Da bi koža sijala, dodajte rastlinsko olje v postopek nege.

Uporabite jih tudi

Da bi koža sijala od znotraj, se prepričajte, da so v vaši prehrani živila bogata z antioksidanti in maščobnimi kislinami. Jagode, pomaranče, banane in temno zeleno listnato zelenjavo so naravni vir antioksidantov, kot so oljne ribe. Na primer, losos, jajca, oreški in semena, bogata z dnevno količino Omega-3.

Sladki zobje bodo z veseljem slišali, da je temna čokolada bogata z antioksidanti. Zato ga obvezno vključite v svojo prehrano.

Dovolj spite

Na koži se nič ne pojavi kot pomanjkanje spanja in stresa. To vodi v dolgočasno kožo. Če imate težave s spanjem, vam strokovnjaki svetujejo, da greste v posteljo in se zbudite ob istem času, tudi ob vikendih. Za uravnavanje biološke ure telesa. Seveda, serijske publikacije - vaš glavni sovražnik.

Goljufaj s šminko

Težek dan na delu? Preprosta ličila lahko naredijo čudeže. Poskrbite, da bo vaša koža sijala kot sreče, ki so nekaj tednov preživele v zdravilišču in dodale nekaj kapljic olja za ličenje. Nato nanesite zlato označevalce na ličnice, pod obrvi in ​​na kljukico nad zgornjo ustnico. Če je vaša koža videti izčrpana, naredite masko za osvetljevanje enkrat na teden.

Spremenite postopek čiščenja kože

Včasih so to najenostavnejše stvari, ki lahko igrajo pomembno vlogo. Bodite pozorni na muslinske prtičke. Med čiščenjem kože jih uporabite za odstranjevanje odmrlih celic in opazili boste vidno razliko v njenem stanju. Zvečer dvakrat opravite postopek čiščenja, da kožo temeljito očistite pred ličenjem in umazanijo. Tako se bodo izdelki za nego precej bolje absorbirali.

Oglejte si video: Spoznaj se 1 del - nadaljevanje Know Thyself Part 1 Continued Santos Bonacci (Oktober 2019).