Lepota

6 popolnoma brezplačnih načinov, kako izgledati mlajši


V iskanju učinkovitih načinov za pomladitev žensk poskusite veliko postopkov in orodij, spremenite kozmetologe in frizerje, ne prihranite časa in denarja. Vendar je rezultat razočaranje. Učinek je bodisi začasen ali sploh ne. Razlog za to je, da se procesi pomlajevanja pojavljajo znotraj telesa, in vsa prizadevanja za izboljšanje videza jih lahko le dopolnijo.

Prezračujte prostor pred spanjem

Svež zrak v prostoru bo zagotovil dober zvok spanja, ki zagotavlja popoln počitek srcu, možganom, telesu. Druga prednost prezračevanja je, da zadostna vsebnost kisika v prostoru zagotavlja dobro in močno zdravstveno stanje zjutraj. Povečana vlažnost lahko povzroči slabo počutje in slabost ter prispeva k razmnoževanju patogenov. Nevtralizira ga tudi intenzivna cirkulacija zraka v prostoru.

Zjutraj popijte sveže sokove ali limonino vodo.

Sveže pripravljeni sokovi so bogati z veliko vitamina, mikroelementov in organskih kislin. Dnevna poraba takšnega soka pri zajtrku bo izboljšala presnovo, normalizirala prebavni proces in delovanje danke ter osvobodila telo strupov in škodljivih snovi.

Od vseh sokov je treba dati prednost agrumom: oranžni, grenivki.
Pexels Dela kot antioksidanti zanesljivo ščitijo telo, soočajo se z utrujenostjo in stresom, stabilizirajo živčni sistem. Agrumi nevtralizirajo težave srca, krepijo stene krvnih žil in kapilar, učinkovito očistijo kri. Antioksidanti med drugim zavirajo staranje celic in povečujejo njihovo življenjsko dobo.

Vitamin C, ki ga vsebuje sok, blagodejno vpliva na delovanje jeter in trebušne slinavke, kar se predvsem odraža na obrazu. Koža ostane lahka, brez temne pigmentacije.

Priporočljivo je, da svežega soka vzamete takoj po kuhanju za zajtrk od 0,5 skodelice do 1 / 1,5 skodelice na dan, postopoma povečajte delež. Med zajtrkom ga lahko popijete le enkrat na dan.

Limonina voda bo dobra alternativa sveže stisnjenemu soku citrusov.

Topla voda z limono (1 čajna žlička soka / 2 rezine na steklo) je priporočljivo piti na prazen želodec 30 minut pred zajtrkom.

Ne uporabljajte gosto teksturo v ličila.

Maskiranje starostnih kožnih pomanjkljivosti z obilo kozmetike je napaka. Koža s starostjo postane tanjša, sloj temelja mora biti tudi tanjši.

Šminka proti staranju vključuje kompetentno in spretno uporabo dekorativne kozmetike. V vaši kozmetični vrečki mora biti svetla podlaga enega odtenka z obrazom ali tonom svetlejša in drobljiv prašek, ki je dober, ker ne poudarja gubic. Na jabolka obraza blush od neopaznih tonov bo videti win-win: breskve, rose. Če želite ustvariti večerni videz, izberite senco mat toplih odtenkov, ki vam omogočajo, da skrijete pigmentacijo zgornjih vek.

Pri izbiri temeljev je treba dati prednost vlažilni, anti-aging izdelkov z antioksidanti in zaščito pred delovanjem ultravijoličnega sevanja.

Ne smemo pozabiti na stalno vlago. Koža, napolnjena z vlago, je videti mlada in dobro negovana. Na taki koži je tonska krema enakomerno porazdeljena, make-up izgleda bolj naravno.

Razstrupljanje telesa

Glede na nezdravo prehrano, kakovost hrane in pitne vode, ki se uživajo, redno čiščenje telesa postane nepogrešljiv ukrep za vse, ki želijo biti zdravi in ​​mlajši. - zelo dolg stavek

Razstrupljanje vključuje čiščenje telesa pred vsemi vrstami toksinov, toksinov, virusov, kemičnih spojin, ujetih v telo z zrakom, hrano ali vodo (pesticidi, nitrati, težke kovine itd.).
Pexels Najprej morate preiti na pravilno prehrano: opustite mastne, ocvrte, slane in začinjene. Na mizi mora biti več zelenjave in sadja.

Sorbenti bodo popolnoma očistili telo: smekto, enterosgel, polisorb, aktivno oglje. Če razstrupljanje ni nujno, je dovolj, da se v dnevni meni vključi pesa, zelje, zelena, sveža čebula, česen, korenček ingverja, korenje in jabolka.

Najpomembnejši in cenovno ugoden detoksikant je dobra pitna voda. - najmanj dva litra na dan.

Spolni se redno

Raziskave zdravnikov kažejo, da je spol najboljše zdravilno in profilaktično zdravilo za številne bolezni, kot tudi edinstveno zdravilo za podaljšanje mladosti.

Z spolnim odnosom se poveča količina adrenalina in hormona kortizola, ki izboljša delovanje možganov. Proizvodnja serotonina, endorfina in oksitocina v procesu te prijetne vadbe povečuje samozavest in daje občutek sreče. Seks je še posebej pomemben za ženske, saj se povečuje koncentracija estrogena, ki je odgovorna za ohranjanje mladosti in lepote.

Povečanje krvnega obtoka sproži regenerativne procese, ki izboljšajo delovanje notranjih organov in stanje kože.

Seks zagotavlja telesu koristno telesno aktivnost, polni prijetnih čustev in uživa v vseh starostnih obdobjih, podaljšuje življenje in jo veseli.

Izogibajte se dolgotrajnemu izpostavljanju soncu.

Poleg vseh priznanih koristi sonca (krepitev kosti in imunitete, izboljšanje razpoloženja, zmanjšanje pritiska) prinaša veliko škode.

Najprej, sončni žarki posušijo kožo in povzročijo prezgodnje gube. Če ne sprejmete previdnostnih ukrepov in dobite sončne opekline, se lahko na njegovem mestu oblikuje temen pigment.

Medtem ko ste pod odprtim soncem, uporabite SPF kremo za sončenje za obraz, vrat in telo. Ti izdelki odražajo škodljive ultravijolične žarke, ohranjajo kožo mlado in lepo.

Oglejte si video: Lifestyle Christianity - Movie FULL HD Todd White (November 2019).