Odnos

Zdravi odnosi: reakcije, ki ustvarjajo ali uničujejo odnose


V vsakem razmerju je treba upoštevati zelo občutljivo ravnotežje med ljubeznijo, spoštovanjem in občudovanjem. Delno se takšno ravnotežje ohrani zaradi tega, kako se obnašate in reagirate med komunikacijo. Reakcija je lahko pozitivna, negativna ali nevtralna. Reakcijo lahko povečamo z verbalnimi in neverbalnimi sredstvi. Ne razmišljamo o tem, kako se odzivamo na osebo in njegove besede, vendar imajo naši odzivi resen vpliv na odnose.

Predvidite slabe odnose

Komunikacijski slogi imajo zelo pomembno vlogo v odnosih.

Psiholog John Gottman je raziskoval vpliv navidezno nedolžnih replik. Trdi, da lahko ti znaki precej natančno napovedujejo uspeh ali neuspeh razmerja. Dejstvo je, da ti namigi niso samo besede, temveč čustveni signali.

Replika je vsaka gesta, bodisi verbalna ali neverbalna, o pozitivni povezavi s partnerjem. Replike so lahko preproste in zapletene ter lahko zahtevajo pogovor, humor, ljubezen, podporo ali samo pozornost. Večina replik je dokaj lahko identificirati in odgovoriti: "Kako izgledam?", "Lahko mi daš omako?", "Ali mi lahko pomagaš zamenjati perilo?" Druge replike so bolj zapletene: "Ali želite iti z mano na jogo?", " Naučimo se igrati kitaro? «,» Mogoče smo norec? «

Kako izboljšati komunikacijo

Sreča v razmerju je ravnovesje pozitivnega in negativnega.

Poroka je uspešna, ko se nekaj nauči, kako najti ravnotežje med svojimi pozitivnimi in negativnimi občutki drug do drugega. Ne dovoljujejo, da jih negativne misli in občutki popolnoma absorbirajo.

Presenečeni boste, kako preprosta je skrivnost uspešnega poroke. Srečni pari niso pametnejši, bogatejši ali bolj psihološko spretni kot drugi. Toda v vsakdanjem življenju so našli dinamiko, ki ne dopušča negativnih misli drug drugemu, da bi absorbirale pozitivne misli. Imajo, kar jaz imenujem, čustveno pismeno poroko. Bolj pismen je par čustveno, bolje so sposobni razumeti, ceniti in spoštovati drug drugega in svoj zakon. Zato je še bolj verjetno, da bodo "živeli srečno do konca".

Sedem ključnih načel, ki bodo pomagala paru približati.

1. Delajte na svojih ljubezenskih kartah

Manjše podrobnosti so veliko pomembnejše, kot ste morda uganili.

Kartica ljubezni je del vaših možganov, ki si zapomni podrobnosti o tem, kaj vaš partner ljubi in ne mara. Znanstveno gledano mora biti v vaših možganih prostor za kognitivno dojemanje odnosov. Zelo pomembno je, da še naprej opazujete, kaj je pomembno, kaj je pomembno za vašega partnerja. Tako boste lahko ostali v stiku.

Srečni par se spomni vseh pomembnih dogodkov v svojem življenju, še naprej posodabljajo informacije kot dejstva in občutke spremembe zakonca. Ko mu naroči solato, ve, kakšno vrsto oblačenja naj prosi. Če bo delala pozno, bo posnela svojo najljubšo predstavo, ker ve, kdaj gre in kdaj ... Vedno poznajo cilje, skrbi in upanja.

2. Ne pozabite na nežnost in občudovanje

Ne pozabite, kako se na začetku niste prenehali občudovati.

Ne pozabite občudovati svojega partnerja. Poskusite najti tisto, kar vam je posebej všeč. Spomnite se pogosto, zakaj ste se zaljubili v to osebo.

Nežnost in občudovanje sta najpomembnejša in najpomembnejša elementa za ohranjanje romance. Nežno ljubijo in skrbijo drug za drugega, kar pomaga pri izogibanju izdaji.

3. Soočite se drug z drugim, ne s hrbtom.

Stalna medsebojna komunikacija je izredno pomembna.

V vaši dnevni rutini ne pozabite na svojega partnerja. Naučite se skupaj uživati ​​na videz nepomembnih stvari. Na primer, namesto da bi pustili partnerja samo, da gleda novice, sedi z njim, se objemu in jih gleda skupaj. Zelo pomembno je, da ustvarite povezavo med vami.

Pari, ki nenehno medsebojno komunicirajo, so dolgo skupaj srečni. Med takšnimi stiki se moški in ženska obračata drug proti drugemu. Ustvarjajo medsebojno zaupanje.

4. Naj vaš partner sodeluje pri vaših zadevah.

Med seboj rešujete težave, ko se med seboj srečujete.

Delo kot ekipa, pokažite medsebojno spoštovanje. Med sporom se pogovorite o mnenjih obeh strani in izboljšajte sposobnosti kompromisa. Da bi razmerje napredovalo, mora par ustvariti partnerstvo.

Če kompromise, to ne pomeni, da nikoli več ne boste mogli braniti svojega stališča. Težave nastanejo, ko celo neznatno nezadovoljstvo žene povzroči krike in pritožbe njenega moža.

5. Reševanje težav, ki jih je treba rešiti.

Reševanje težav je boljše kot ignoriranje.

Ne prezrite težav v družinskem življenju, ki jih je mogoče zlahka rešiti. Če dovolite, da se težave prekrivajo, boste sčasoma razvili občutek, da se ne sprejmete. To bo počasi, a zanesljivo izžgalo vaš odnos. Z izboljšanjem vaše zakonske zveze, se zdi, da greš na potovanje, malo se umakneš od poti in videl boš pozitivne spremembe v tvojem odnosu.

6. Premagajte ovire

Naučite se izkusiti črne črte.

Poskusite razumeti, zakaj ste v stiku. To se pogosto zgodi, ko ima eden od partnerjev še vedno neizpolnjene sanje. Obstajajo ovire na poti družinskega življenja, ko partnerji ne želijo vedeti ali ne spoštujejo sanj drug drugega.

To je naravno, ko eden od partnerjev krivi drugo za ločevanje drug od drugega. Pravzaprav ni nihče kriv. Da bi prekinili ta vzorec, morate priznati, da v vašem odnosu vsak od vas igra določeno vlogo.

7. Ustvarite skupne tradicije.

Vzemite si čas za skupni prosti čas in uživajte.

Približajte se drug drugemu, ustvarjajte svoje lastne rituale ali pripravite poseben čas samo za vas. Organizirajte svoj osebni prostor tako, da se zaščitite pred naporom zunanjega sveta. Zagotavljajte si drugemu občutek udobja in varnosti. Ko pride domov, mora vaš partner razumeti, da je to kraj, kjer si vedno želi priti in ga ne bo zamenjal za nič.

Oglejte si video: 2011 Sprejemanje drugih takšnih, kot so (Oktober 2019).