Diete

9 škodljivih izdelkov za vašo številko


O izdelkih, katerih nevarnost je v njihovi sestavi globoko »skrita«, ni vse znano in daleč od vsega. Med tem časom takšna nevednost ovira in celo boli, tudi če se zdi, da je prehrana popolna z vidika zdravega prehranjevanja. Tukaj je seznam "slabih stvari".

Rafiniran sladkor

Če telo nima sadne glukoze, smo neznosno začeli želeti sladkarije. Na primer, jejte sladkarije ali torto. Torej obstaja zasvojenost z belim rafiniranim sladkorjem, ki lahko uniči celo najbolj primerno prehrano. Rafinirani sladkor ni le neuporaben, ampak tudi škodljiv izdelek. Poleg čiščenja ostanejo vitamini, minerali in antioksidanti, ki so potrebni za pravilno prebavo in asimilacijo glukoze. Neuravnoteženost presnovnih procesov pomeni kršitev jeter, tveganje za sladkorno bolezen in posledično prekomerno telesno težo.

Jogurt

Naravni mlečni izdelek je koristen za zdravje skupaj z jogurtom. Okusi, barve, sladila in sadni koncentrati pokvarijo vse. Dodajo kalorije iz jogurta, ki ga spreminjajo v sladko in zelo bogato sladico, ki škoduje figuri kot kolački ali sendviči. Da ne omenjamo konzervansov, ki preprečujejo hitro propadanje jogurta, ki negativno vpliva na delo trebušne slinavke.

Sveži sokovi

100% sveže - stalni član prehrane. Toda njegov vpliv na sliko je zelo dvoumen. Če ima zelenjavni sok ugoden učinek na presnovne procese in ima nizko energetsko vrednost, potem sveže sadne pijače vsebujejo veliko količino fruktoze in kalorij, ki spreminjajo sokove, kadar jih pogosto uporabljamo, v vir dodatnih kilogramov.

Jajca

Jajčni beljak je idealen gradbeni material za mišično maso. Zato so jajca ves čas zasedla eno od pomembnih mest v pravilni in zdravi prehrani. Vendar pa je z njihovo količino v prehrani pomembno, da ne pretiravajte. Presežek jajc poveča koncentracijo tako imenovanega "slabega" holesterola v krvi, ki se odlaga v tkivih in organih, zaradi česar so posode bolj krhke. Na ravni telesa se to odraža v pojavu grdega žilnega retikuluma, mlitavosti in nepravilnosti kože, odvečne telesne teže v zgodnji starosti.

Meso na žaru

Ptica ali goveje meso, kuhano brez olja, je veliko bolj zdravo kot ocvrte mesne jedi. Vendar se slika spremeni, ko začimbe in marinada padejo v žar. Skupaj tvorijo „eksplozivno mešanico“, ne da bi pri tem sodelovali konzervansi, okusi in nadomestki okusa, ki lahko pri segrevanju sproščajo snovi, ki so škodljive za jetra. Poleg tega so omake in marinade za mesne jedi bogate s kalorijami in zato škodljive za sliko.

Kokice

Svetovno znana pokovka ni tako neuporabna kot krekerji ali čipi. Zaradi visoke vsebnosti vlaken kokice "očistijo" črevesje in prilagodijo svojo dejavnost. Corn zrna so škodljivi dodatki - sladkor, karamel, sir in maslo. Zaradi njih postane kokice zelo visoko kalorični proizvod, katerega majhna skodelica je po svoji energijski vrednosti enaka krepkemu hamburgerju. In sintetične snovi na notranji strani embalaže, zaradi katerih se koruza med cvrtjem v mikrovalovni pečici ne prilepi na stene, imajo škodljiv učinek na sposobnost jeter, da sodelujejo pri razgradnji maščob. Kršitev takšnih procesov se odraža v nezdravem pridobivanju telesne teže in slabem zdravju.

Bela čokolada

V svoji sestavi je bel analog črne čokolade bolj kot visokokalorična torta kot koristna poslastica. Dejstvo je, da bela čokolada nima kakava, ampak kakaovo maslo, mleko, sladkor, smetana in druge sestavine, ki prispevajo k pridobivanju telesne teže. Zato zamenjava temne čokolade z belo v prehrani lahko takoj vpliva na obliko in ji odvzame milost.

Banana Chips

Za razliko od svežih banan, imajo hrustljane rezine, ocvrte na maslu, praktično nobenih uporabnih lastnosti. Pogosto se uporablja kot prehranski prigrizek, saj imajo banan čipi v sestavi veliko ogljikovih hidratov, ki se zlahka shranijo v maščobah. In škrob, ki je del banan, povzroča napihnjenost in povečano napenjanje v črevesju.

Kava s smetano

Tonik in poživljajoč kef z najmanj kalorijami škodljivega sladkorja, mlečne pene, stepene smetane in karamele. Zato so kapučino, latte in druge kave izjemno neprimerne kot dietna in zdrava pijača. Poleg tega se za njegovo pripravo uporablja suhi sintetični koncentrat, ki ima malo skupnega z naravnim mlekom, spodbuja pridobivanje telesne teže in celo diabetes. Torej, neznosna želja po razvajanju s skodelico sladke in okusne ulične kave lahko igra kruto šalo tudi s tistimi, ki so prepričani, da njihov meni vsebuje le pravo in zdravo hrano.

Oglejte si video: The Great Gildersleeve: Bronco and Marjorie Engaged Hayride Engagement Announcement (September 2019).