Diete

Glavna prevara diete - ne boste izgubili težo v tednu


Najpogosteje se ženske spominjajo o prehrani, ko jo resnično potrebujejo - pred prazniki ostane en teden in ti ekstra funti so še vedno na mestu. In potem bodo dame našle kakšen tečaj, ki jim bo omogočil, da izgubijo težo v enem tednu. Nekateri celo uspejo - vendar na račun znatnega napora in lastnega zdravja. Naše telo ne sprejema takšnih napitkov - posledično pade imuniteta, stanje kože se poslabša. In takoj, ko se dieta konča, se maščobna masa še več vrne - telo se shrani v primeru nove gladovne stavke.

Poleg tega ostro prestrukturiranje načina življenja in zavračanje tistega, kar daje užitek, ustvarja še en problem - stres. In če najprej prispeva k izgubi teže, potem pride do žalostnih posledic. Nepravilna izguba telesne teže vodi do tega, da se problem prekomerne telesne teže poslabša (še slabše - če je bil narejen in je postal precej resničen).

Prehrana - to ni potek nujne izgube teže z doseganjem kratkoročnih rezultatov. Prevedena iz grščine ta beseda pomeni »način življenja«. Da bi uspeli, vam ni treba zanikati bistva v tednu in popolnoma prestrukturirati v pravi ritem. Treba je izbrati le prave, zdrave izdelke, zagotoviti potrebno fizično aktivnost, dobro spati in zmanjšati stresne dejavnike. In potem bo vaša številka bližje idealu in nepopravljiva škoda ne bo povzročena zdravju.

Če želite lepo telo, ne pozabite, glavna stvar - mora biti zdrava. Odlično počutje, dobro izbrana prehrana in dnevna rutina, redna vadba v udobni količini za vas - to je tisto, kar vam bo dalo lepoto in harmonijo dolgo časa.

Ne sodelujte v ljubiteljskih dejavnostih - ne poskušajte na sebi prehrane, katere učinkovitost in varnost ni bila uradno potrjena. Najbolje je, da se posvetujete s strokovnjakom za prehrano - izbral bo najboljšo metodo, ki je primerna za vaše telo in ne povzroča škode.

Pravilna prehrana ne more biti hitra in enostavna. In ne more biti le v zavrnitvi nekaterih izdelkov. Zdrav način življenja vam bo pomagal izgubiti težo, dvomljivi tečaji iz spleta pa bodo le poslabšali vašo težavo.

Oglejte si video: Kako Shujšati v Trebuh? (September 2019).