Lepota

4 načina za vplivanje na čustva na stanje vaše kože


Rjavi od zadrege ali grizenja iz strahu - ti primeri dokazujejo, da ne moremo deliti svojih občutkov in načina naše kože zaradi njih. Lahko uporabimo te informacije v našo korist? Seveda! Tako pravijo strokovnjaki, katerim smo se obrnili - dermatologi z dodatnimi kvalifikacijami na področju psihiatrije ali psihologije, ki se ukvarjajo s fizičnimi in čustvenimi stanjami telesa. Poleg zagotavljanja nege kože svojim pacientom lahko vodijo pogovore ali celo predpisujejo antidepresive ali pomirjevala. In kakšen je rezultat? Edinstvena vizija za reševanje vseh vrst težav s kožo. In to je tisto, kar svetujejo.

1. Povezava čustvenega stanja s kožo je resnična

Obstaja veliko načinov, v katerih se čustva manifestirajo kot fizični simptomi. Pomislite na metulje v želodcu, ko ste živčni, ali pa se srce razbija, ko vas je strah. Ti učinki so še posebej močni, ko gre za stanje kože. »Ta povezava se oblikuje v maternici. Koža in živčni sistem imata skupni embrionalni izvor, kar pomeni, da se možgani in koža tvorijo z istimi celicami, “pojasnjuje dr. To ustvarja neločljivo povezavo, ki se kaže na različne načine, ki so lahko nevidni.

2. Stres je koren mnogih težav s kožo.

Kortizol je kriv. Ta hormon se proizvaja v času, ko se počutite stres, zaradi česar se telo začne hitro odzivati ​​na grožnjo. To je uporabno, če vas medved preganja, vendar v vsakdanjem življenju nima zelo dobrega vpliva na stanje telesa. Pa vendar ti hormonski premiki spremljajo vse vrste stresnih izkušenj: slab dan na delu, žalost nad smrtjo ljubljene osebe, jeza nad vsemi dogodki.

»V nekaj sekundah ali minutah opazimo dvig kortizola,« pojasnjuje pooblaščeni dermatolog in psihiater Amy Wexler. »Če pa se raven kortizola v nekaj dneh ali tednih poviša, bo to negativno vplivalo na vašo kožo. Presežek kortizola uniči kolagen, poveča izgubo vlage, povzroči vnetje, širi krvne žile, upočasni celični ciklus in poveča proizvodnjo sebuma. "

Kako se to manifestira: pozdravite gube, suhost, draženje, rdečico, dolgočnost in izpuščaje. Ko se pojavijo težave s kožo, je opazna za ves svet. Zato je stanje kože tesno povezano s čustvenim vplivom. Takoj, ko začnemo opazovati, da se ljudje okoli nas ocenjujejo po videzu, začnemo čutiti stres. Tukaj je začaran krog.

3. Sleep - vaše odrešenje

Sanje o lepoti ni naključno ime. "Med spanjem je raven kortizola na spodnjem koncu in stopnja rastnih hormonov narašča," pojasnjuje Wexler. Te hranilne molekule povečajo sposobnost regeneracije zgornje plasti kože in izboljšajo njeno delovanje. Občutek vedrine ali dobre volje ima podoben učinek kot dober spanec (zato, ko ste srečni, ljudje pravijo, da žarete). Poleg tega lahko vaša koža koristi od drugih dejavnosti v spalnici, ki se začnejo s črko “s”. Med spolnim odnosom se kortizol ne zmanjša le, ampak se poveča količina beta-endorfinov in protivnetna molekula oksitocina. Vse to dela čudeže s stanjem vaše kože.

4. Ne obravnavajte enega problema brez drugega.

Ker sta koža in čustveno stanje med seboj povezani, psihodermatologi priporočajo dvostransko zdravljenje problema. Ko gre za izdelke za nego, je zelo pomembno izbrati prave formule. »Veliko nas lahko obrne na nas, toda dobra nega kože je nekaj, kar lahko nadzorujemo,« pravi Wexler. Spodaj našteti izdelki izboljšujejo splošno zdravje kože in učinkujejo proti staranju. Če pa imate kronično bolezen, kot so akne ali ekcem (oboje se lahko poslabša zaradi stresa), morate v ritual za nego kože nujno vključiti sprostitvene postopke. Dnevne meditacije, vaje ali skodelica čaja - vse to vam bo pomagalo pri sprostitvi.

Načini sprostitve telesa so popolnoma individualni. Poiščite, kaj je prav za vas. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da načrtujete zgledne načine. Tako boste veliko lažje. Zdravljenje izboljša stanje kože, vendar občutek nadzora sam po sebi zdravi in ​​zmanjšuje raven kortizola.

Izdelki za nego pod stresom:

Da bi preprečili učinke stresa na vašo kožo, dvakrat na dan uporabite serum z antioksidanti, ki ga zjutraj združite s kremo za sončenje in zvečer z retinoidom. Za zelo suho ali razdraženo kožo uporabite regenerativno kremo.

Oglejte si video: Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language (September 2019).