Diete

7 večernih izdelkov, brez katerih se boste znebili dodatnih kilogramov


Štetje kalorij je koristna prehranska aritmetika. Toda, če v enem dnevu »prilegate« apetite v dovoljeno hitrost, medtem ko še naprej pridobivate na teži, si poglejte večerni meni. Morda ob večerji jeste hrana, ki ponoči prispeva k pridobivanju telesne teže.

Rdeče meso

Goveje in svinjsko meso, tudi v majhnih količinah, zahteva veliko prebave iz telesa. Kot rezultat, želodec, ki bi moral zvečer delovati v lahkem načinu, deluje v celoti. Možgani prejmejo signal, da delajo na nečem zelo pomembnem za telo, ki ga morate shraniti in razložiti za pozneje. Maščobe se namreč zadržujejo v obliki dodatnih kilogramov.

Kremni sir

Pomembno je uživanje trdega sira za večerjo. Ampak, da jedo topljeni sir proizvod hkrati - je preobremenjeno s povečanjem telesne mase. Dejstvo je, da slednje vsebuje številne zgoščevalce, ki pospešujejo tvorbo sluzi v želodcu in upočasnjujejo prebavo. Poleg tega sestava predelanega sira vsebuje veliko mlečnih derivatov z visoko hranilno vrednostjo, na primer smetano.

Skuta s kislo smetano

Po večernem zaužitju, skuta, začinjena s kislo smetano in sladkorjem, potrebuje veliko žolča za cepljenje. Toda bliže času spanca jetra upočasnjujejo delo in ne morejo popolnoma razgraditi laktoze, ki ne spodbujajo le prekomerne tvorbe plina, temveč se odlagajo tudi na bokih in pasu.

Buns

Tudi ena nezahtevna štruca s kozarcem kefir lahko negativno vplivajo na sliko. Seveda, če se zaužije zvečer. Preprosti ogljikovi hidrati, ki jih vsebujejo izdelki iz moke, so krivi za vse. Hitro se prebavijo in deponirajo v skladišču maščob v rezervo, kar signalizira telesu, da bi bilo lepo ponovno jesti. Torej začnite z dolgimi večernimi obroki, kar seveda vodi do povečanja telesne mase.

Krompir

Kljub temu, da je krompir zelenjava, je dovolj kaloričen in težko prebavljiv. Razlog - visoka vsebnost škroba, ki se usede na stene želodca in črevesja, upočasni prebavo in poslabša oteklino. Še posebej, če gre za ocvrti krompir ali krompirček.

Kumarice in kumarice

Konzerviranje in vložena živila vsebujejo veliko soli, sladkorja in začimb. Takšni aditivi zadržijo tekočino v celicah, vključno z maščobo, ki se vizualno odraža v nekaj dodatnih kilogramih. In če majhni edemi izginejo sami, potem ni tako enostavno izločiti vode iz maščobnih rezerv.

Začinjene omake in začimbe

Tabasco, gorčica, wasabi in druge "ognjevite" začimbe prispevajo k pretoku krvi v prebavne organe. Zato želim jesti še več. Stene želodca, razdražene z začinjeno hrano, zahtevajo proizvode z dodano maščobo ali oljem, ki lahko dušijo »goreči« ogenj, hkrati pa so »lepo« odloženi v obliki gub in dodatnih centimetrov.

Oglejte si video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Book Chair Clock Episodes (September 2019).