Psihologija

4 učinkovitih načinov za pljunitev na prepričanje drugih


Ljudje gredo na samouničenje, da bi se izognili negativnim ocenam drugih. Ljudem ne želijo povedati, kaj jim resnično želijo povedati. Ne govorijo v razredu ali na sestankih. Izogibajo se pogovoru s svojimi ljubljenimi o pravih željah. Ne želijo biti na vrhu. Svojim srcem ne bodo povedali, kje bi želeli večerjo.

Ta strah pred sodbo je vedno povezan z željo, da bi ljubili vse. Ker pa je to nemogoče - igra se vnaprej izgubi in naredi ljudi nenehno doživljati in izražati svoje resnično "jaz".

Spregovorimo o tem: ljudje vedno sodijo drugim - dobro / slabo ali kot / ne marajo z veliko odtenki. In ko pridejo novi podatki, človeški um precenjuje: to je stalen proces.

Namesto da bi se izogibali problemom, ne bi rekli ničesar o svojih preferencah in delali nadurno, poskušali oblikovati družabni krog v življenju, da ljudje ne bi sodili o vas, lahko delate, da sprejmete ta proces.

Tu so štirje načini, kako prenehati živeti v "strahu pred sodbo":

Nič ne traja večno

Resničnost je, da imajo človeški možgani omejene podatkovne rezerve. Čeprav lahko presodimo, niso dovolj pomembni, da bi za vedno dobili mesto v našem spominu. Torej, ko vas nekdo obsoja, najverjetneje po določenem času, bo oseba pustila svoje zavestno mnenje. Gradimo naše razumevanje ljudi, ne njihovih manjših napak ali neuspehov, ki jih opazujemo. Ustvarjamo vzorec, ki temelji na tem, kar pravijo in počnejo, vzorce, kako sodelujejo z nami.

Sodba je neizogibna

Nehajte poskušati nadzorovati sodbe drugih. Zahtevati, da drugi ne sodijo, da postanemo del nas.

Razmislite o izjavah o priljubljenosti: »Brez prepričanj« in »To je območje brez prepričanj«. Nič od tega ne bo pomagalo: ne morete nadzorovati, kaj drugi mislijo. Morda ne bodo izrazili svojih mnenj, vendar to ne pomeni, da lahko ustavijo fiziološki proces možganov. Namesto tega poskusite razložiti, kako se počutite, da lahko ljudje razumejo in sočustvujejo z vami. Empatija je sodba s kriptonitom. Ko je prisotna, ima prepričanje malo teže.

Naj jih obsodijo!

Lahko je svoboda v intimnem načrtu, da se omogoči obstoj obsodb. Namesto, da se ustavite, da ste odprti in ranljivi ali delite nekaj negativnega, a pomembno o sebi, to storite. To sem posvetil svoji knjigi »Samoocenjevanje stavb. 5 korakov. Če opazite, da se zadržujete zaradi strahu pred obsojanjem, se vprašajte: »Kakšna obsodba bo v moji smeri, če se odprem? ali najti način za nadzor strahu. Spomnite se, da intimni in intimni odnosi postanejo globlji, ko ljudje tvegajo, da bodo obsojeni. Če se ta odprtost ne zgodi, to ne pomeni nujno, da ste naredili nekaj narobe. To pa lahko pomeni, da oseba, s katero delate, nima sposobnosti za čustveno tesne odnose.

Bodite pozorni na svoja prepričanja.

Ni boljšega načina, da bi manj poskrbeli za sodbe drugih, kot da bi sodili sebe in druge manj. Seveda je sodba neizogibna, vendar pazite na jezik, govorite o ljudeh in dogodkih v vašem življenju. Spremenite namen svojih sodb: namesto »Da, je šla« ali »On je zguba«, se vprašajte, kako ljudje vplivajo na vas, katere informacije se želite izogniti ali vedeti v prihodnosti. Na primer: "Nikoli ne izpolni svojih obveznosti do mene" ali "Povedal mi je, da se trudi, toda vse se konča z mojim razočaranjem." Odmaknite se od dobrih in slabih lastnosti ljudi v svojem življenju, kar je zdravo in nezdravo za vas.

Oglejte si video: Week 9 (Avgust 2019).