Diete

5 hitrih načinov za odpravo dodatnih kilogramov brez prehrane in fitnesa


Odštevanje do novega leta se je začelo! Ahead - okusen božični meni, ki vključuje vse tradicionalne in pogosto zelo kalorične jedi. Seveda ne smete zanikati užitka, da uživate tradicionalne dobrote med novoletnimi praznovanji, vendar ne pozabite, da so učinki prenajedanja lahko zelo neprijetni in spodkopavajo vaše napore pri izgubi teže.

Če iščete hiter način za izgubo telesne teže pred božičnimi prazniki in si privoščite malo okusnejših jedi iz novoletne mize, uporabite naslednje nasvete. Ampak naj vas misel o vstopanju v vašo novo večerno obleko ne potiska na dieto, ki je lahko zelo škodljiva za vaše zdravje in, med drugim, kratkoročno.

Tukaj je pet naravnih načinov za izgubo telesne teže in spuščanje želodca v manj kot enem tednu - brez prehrane in telesne vadbe.

Beljakovine in vlakna

Se spomnite besede "tisk je zgrajen v kuhinji"? To pomeni, da odvečna maščoba v trebuhu ne bo pomagala odvrniti nobene vadbe, če se ne držite pravilne prehrane. Jejte veliko svežega sadja in zelenjave, bogatih z vlakninami, vsak dan, da se borite proti maščobam in ohranjate splošno zdravje. In da bi zgradili mišice in pospešili hujšanje, dodajte vaši dnevni prehrani beljakovine, ki jih najdete v perutnini, ribah, jajcih, skuti.

Alkohol

Če ste resnično odločeni, da boste izgubili nekaj dodatnih kilogramov, še posebej v trebušnem predelu, opustite alkohol. Alkohol vsebuje veliko kalorij, ki lahko povzročijo odvečno maščobo na trebuhu in vplivajo na zdravje vaših organov.

Sladki ogljikovi hidrati

Ogljikovi hidrati so potrebni telesu za proizvodnjo energije, vendar poraba prekomernih količin živil z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, zlasti sladkih ogljikovih hidratov, kot so čokolada, pecivo in kruh, lahko vodi do maščob v trebuhu. Problem je v tem, da večina ljudi porabi več ogljikovih hidratov, kot jih potrebujejo, in tako prispeva k kopičenju maščob v telesu.

Merjenje napredka

Sledenje napredku vam bo pomagalo, da se znebite dodatnih kilogramov. Eden najboljših načinov je merjenje trebuha. Prepričajte se, da je manjša od polovice vaše višine. Po mnenju nekaterih strokovnjakov s področja fitnesa je merjenje velikosti trebuha boljša možnost kot tehtanje.

Sodobna tehnologija

Obstaja še en zelo učinkovit način, katerega prednost je, da je z vsemi hitrim učinkom varna, nima skoraj nobenih kontraindikacij in ne zahteva rehabilitacije! To je postopek R-SLEEK. Izvaja se pod vodstvom strokovnjaka v pogojih kozmetičnega salona ali v visoko specializiranih studijih za korekcijo podatkov. Predhodna priprava ni potrebna, prav tako se ne smejo upoštevati stroga priporočila. Vse, kar zahteva strokovnjak, je piti veliko vode na dan postopka.

R-SLEEK se je uveljavil kot ekspresna metoda zaradi dejstva, da je njena učinkovitost 4–5-krat večja od ročne tehnike modeliranja številke. Seja traja 75 minut in je strogo razdeljena v dve fazi: faza dela na olju in faza dela na kostumu. Tako prva kot druga faza niso le neboleče, temveč tudi prijetne. Bistvo postopka je podrobna študija vsakega centimetra telesa s posebnimi šobami, od katerih je ena silikonska, druga pa kovinska. Pred nakupom tečaja v salonu vam bomo ponudili brezplačno testiranje postopka in občutek vsega na sebi. Verjemite, po tej testni vožnji ne boste ostali ravnodušni do tehnike R-SLEEK, temveč jo povzroči wow-učinek prav zato, ker so rezultati že vidni po prvem postopku.

Oglejte si video: The Choice is Ours 2016 Official Full Version (Avgust 2019).