Kategorija Diete

Diete

8 okusnih živil, zaradi katerih se počutite kot rocker

Nadomestite 5-minutno vadbo s posebnimi obroki, ki jih priporoča blogerka Sarah Jane Bedwell, da boste pripravljeni na tanko poletje! Oreški in olja iz njih Študije kažejo, da so dietetiki, ki so jedli živila, ki vsebujejo mononenasičene maščobe (oreški in orehi), izgubili večjo težo kot tisti, ki so porabili enako število kalorij z manj maščobe.
Preberi Več
Diete

Prehrana kefir, ali kako izgubiti težo za 10 kg na teden

Kefir prehrana lahko imenujemo ena izmed najbolj priljubljenih za hujšanje. Temu, verjetno, je dolžna poenostaviti - vsem je takoj jasno, da je kefir glavni proizvod v njej. Koristen izdelek, znan iz otroštva, zagotovo ne škodi, in rezultat je res impresivno. Vendar pa je to precej stroga in resna prehrana.
Preberi Več
Diete

Dieta 6 cvetnih listov: meni za vsak dan

Edinstveno prehrano z romantičnim imenom je ustvarila švedska nutricionistka Anna Johanson. Prejel je svoje lepo ime v čast cvetja, kjer vsak od šestih cvetnih listov pomeni dan. Bistvo prehrane s 6 cvetnimi listi je, da je treba vsak dan uporabiti točno priporočen izdelek.
Preberi Več
Diete

Hitra prehrana 5: 2: kako izgubiti težo v nekaj tednih

Kaj je prehrana 5: 2 Prehrana 5: 2 je preprosta. Za dva dni zapored vsak teden se morate omejiti na 500 kalorij na dan, preostanek časa (5 dni) pa lahko porabite več kalorij - priporočen dnevni vnos kalorij za ženske je 2000 kalorij. Vemo, da boste zagotovo motivirani: med oboževalci te diete je model Miranda Kerr in igralka Jennifer Aniston.
Preberi Več
Diete

Tudi če uživate teh 6 živil v majhnih količinah, se še vedno zredite

Če želite odvrniti odvečnih kilogramov, se držite pravilne prehrane, včasih še vedno želite jesti nekaj škodljivega. Zavajamo sami sebe in pravimo, da iz enega kosa ne bo nobene škode, toda ta del je dejansko prečkal vsa vaša prejšnja prizadevanja. Obstajajo živila, ki jih ne morete zaužiti niti v najmanjših količinah, če želite ohraniti ali izboljšati svojo telesno obliko.
Preberi Več
Diete

Teh 7 napak naredite vsak dan - upočasnijo vašo presnovo

Vrgli ste mlečne izdelke Ženske, ki vzamejo tri do sedem mlečnih izdelkov na dan, izgubijo več maščobe in pridobijo več mišične mase kot tisti, ki to počnejo manj pogosto. Raje spite v vročini, da zmanjšate ogrevanje. Udeleženci eksperimenta so mesec dni spali v sobi, katere povprečna temperatura je bila 18 stopinj, v tem obdobju pa so se kopičili dvakrat več rjave maščobe - maščobnega tkiva, ki se lahko hitro razgradi, telo pa dobi energijo in toploto.
Preberi Več
Diete

Nikoli ne boste izgubili teže, če naredite te napake

Nekatere ženske so dobesedno obsedene z debelostjo. Trudijo se, da se ga znebijo, izčrpajo se s trdimi dietami, a vse zaman. Kaj je narobe? Napačna prehrana Iz neznanega razloga veliko žensk verjame, da je za hujšanje treba jesti manj. Pravzaprav ni tako. Ko telo dobi premalo kalorij, misli, da je prišlo do apokalipse.
Preberi Več
Diete

7 nejasnih razlogov za pridobivanje teže, ki jih je treba prepoznati, da bi ohranili vitkost

Jejte zmerne obroke, in ti dodatni kilogrami trmasto ne zapustijo pasu in bokov? Razlogi za to, da se teža zagotovo premika, so lahko povsem nepričakovani. O njih morate vedeti, če je zapeljivo in napeto olajšanje telesa vaš glavni cilj v bližnji prihodnosti. Ti kadiš radoveden. Toda v nasprotju z mnenjem, da so ljudje, ki prenehajo kaditi, dovzetni za debelost, se pojavi prekomerna telesna teža pri tistih, ki v ustih stalno držijo cigareto.
Preberi Več
Diete

Ali boste šli na dieto? Izključite ta živila iz prehrane

Upor želji, da bi jedli vse, kar je v hladilniku pred začetkom nove prehrane, je lahko najtežji korak. Prehod na bolj uporabne izdelke je veliko lažje, kot si mislite. Takoj, ko boste vedeli, katera živila se boste odrekli in katere jih boste vključili v prehrano, se pravilna prehrana ne bo več zdela nedosegljiva.
Preberi Več
Diete

6 prehranjevalnih navad, zaradi katerih pridobite na teži

Veste, da se morate izogibati večerji, ki so sestavljene iz zamrznjenega jogurta in čopiča. Ampak, če ste še vedno pridobivanje dodatnih funtov, morate paziti na te nepričakovane napake. 1. Razmišljate o hrani (5 minut pred obrokom) Zakaj pridobivate na teži: nihče ne naredi dobre izbire na prazen želodec.
Preberi Več
Diete

Glavna prevara diete - ne boste izgubili težo v tednu

Najpogosteje se ženske spominjajo o prehrani, ko jo resnično potrebujejo - pred prazniki ostane en teden in ti ekstra funti so še vedno na mestu. In potem bodo dame našle kakšen tečaj, ki jim bo omogočil, da izgubijo težo v enem tednu. Nekateri celo uspejo - vendar na račun znatnega napora in lastnega zdravja. Naše telo ne sprejema takšnih napitkov - posledično pade imuniteta, stanje kože se poslabša.
Preberi Več
Diete

9 škodljivih izdelkov za vašo številko

O izdelkih, katerih nevarnost je v njihovi sestavi globoko »skrita«, ni vse znano in daleč od vsega. Med tem časom takšna nevednost ovira in celo boli, tudi če se zdi, da je prehrana popolna z vidika zdravega prehranjevanja. Tukaj je seznam "slabih stvari". Rafinirani sladkor Če telesu primanjkuje sadne glukoze, bomo neznosno začeli uživati ​​sladkarije.
Preberi Več
Diete

7 večernih izdelkov, brez katerih se boste znebili dodatnih kilogramov

Štetje kalorij je koristna prehranska aritmetika. Toda, če v enem dnevu »prilegate« apetite v dovoljeno hitrost, medtem ko še naprej pridobivate na teži, si poglejte večerni meni. Morda ob večerji jeste hrana, ki ponoči prispeva k pridobivanju telesne teže. Rdeče meso Goveje meso in svinjina, tudi v majhnih količinah, potrebujeta veliko energije za prebavo.
Preberi Več