Kategorija Zdravje

Zdravje

Zakaj je bolečina v prsih: 7 razlogov za razmislek

Bolečina v prsnem košu je lahko popolnoma normalna in simptom, ki kaže na to, da je kaj narobe z vašim zdravjem. Zakaj lahko poškoduje prsi? Zbrali smo glavne vzroke za bolečine v prsih, ki najpogosteje povzročajo neprijetne občutke. Bolečine v prsih med menstruacijo Hormonske spremembe, ki se pojavijo med menstruacijo, lahko povzročijo bolečino v prsih.
Preberi Več
Zdravje

Kako odstraniti otekanje nog doma

Čevlji z visokimi petami izgledajo zelo elegantno in lepo, vendar morate plačati za to lepoto. V mnogih se pogosto pojavi otekanje nog, problem pa ni le estetske narave. Lahko govorijo o različnih težavah, vključno z nevarnimi boleznimi. Zakaj se pojavijo in kako se znebiti edema v nogah?
Preberi Več
Zdravje

Jesenska depresija: kako se spopasti in ne dovoliti, da bi jo premagali

Jesen je v naših mislih povezan z mnogimi stvarmi. Za nekatere je to začetek šolskega leta, za nekoga je čas za svetle jesenske foto poganjke ... In nekdo z grozo razmišlja o prihajajoči depresiji in padcu razpoloženja. Kako se spopasti z jesensko depresijo? Kako se spopasti z depresijo v jeseni in ne pade v melanholijo? V jeseni lahko pride do depresije brez posebnega razloga.
Preberi Več
Zdravje

Vzroki za depresijo: 5 stvari, ki se jih je treba znebiti

Kako zdraviti depresijo - to je vprašanje, ki jeseni pomisli na milijone ljudi. In mnogi ga sploh ne vprašajo in takoj pojdite v lekarno za zdravilo za depresijo. Najprej pa se morate znebiti številnih stvari, ki so pogosto vzrok za depresijo. Nejasni vzroki depresije Stresi in težke življenjske situacije ne vodijo vedno do tega težkega psihološkega stanja.
Preberi Več
Zdravje

3 učinkoviti načini boja proti nespečnosti

Vsak dan se zjutraj zbudimo in zvečer gremo v posteljo in zaspimo. Vendar to še zdaleč ni vse. Nekateri od nas ne morejo zaspati ob večerih zaradi resne odpovedi biološke ure, nespečnosti. Kaj je, zakaj se pojavi in, kar je najpomembneje, kako ravnati z nespečnostjo?
Preberi Več
Zdravje

Pravilna prehrana za hujšanje: recepti za vsak dan

Karkoli ženske morda mislijo, da je mogoče zagotoviti odlično sliko samo s tem, da ne želijo jesti največ, ta mit nima nič opraviti z resničnostjo. Pravilna prehrana za hujšanje je najzanesljivejši in najbolj racionalen način, da dobro izgledate, ne da bi poškodovali vaše zdravje. Danes bomo govorili o načelih pravilne prehrane, ki jih morate upoštevati, da bi ohranili odlično sliko.
Preberi Več
Zdravje

Kaj lahko in kaj ne moremo jesti: 10 živil, ki so najbolje zapuščena

Ni vse, kar nam je na voljo v trgovinah, mogoče porabiti brez tveganja za zdravje. Nekateri okusni, na prvi pogled, stvari, ki lahko povzročijo veliko škodo za vaše zdravje. Katere škodljive proizvode je treba izključiti iz prehrane? Pripravili smo seznam stvari, ki res ne bi smele biti tiste, ki spremljajo njihovo zdravje, saj jih preprosto ne moremo imenovati za koristne.
Preberi Več
Zdravje

Danes lahko naredite 4 preproste korake za izboljšanje zdravja

Vse se ne zgodi takoj - veliko se začne postopoma z majhnimi koraki. Vključno z vsem, kar je povezano z življenjem: ne morete ga spremeniti čez noč. Da bi lahko kakovostno spremenili sebe, svoje življenje ali svoje zdravje, bi morali pridobiti pogum in potrpljenje ter začeti z malim - začeti sprejemati nekaj korakov. Naj bodo majhni, vendar vas bodo postopoma pripeljali do želenega cilja.
Preberi Več
Zdravje

Hitro hujšanje in 5 drugih koristnih in malo znanih lastnosti kave

Ne morete si predstavljati vaše jutro brez skodelice aromatične kave? Potem imamo dobre novice za vas. Pravzaprav vam lahko ljubezen do kave koristi. Seveda smo vsi slišali za dvoumen učinek kofeina na naše telo. Toda kot kažejo nedavne študije, kava v zmernih količinah ne samo, da vam ne škoduje, ampak tudi izboljšuje vaše dobro počutje.
Preberi Več
Zdravje

Kefir, semena in še 5 izdelkov, ki proizvajajo železo

Morda ni boljšega načina, da se zaščitite pred prehladi in virusi, kot da bi povečali imuniteto. Imunski sistem je obramba telesa pred okužbami in boleznimi. Ko je imunost šibka, je težje ostati zdravo. Zato je zelo pomembno sprejeti ukrepe za izboljšanje imunitete. Eden od najlažjih načinov za to je jesti pravilno in vključiti imunsko izboljšanje živil v vašo prehrano.
Preberi Več
Zdravje

Teh 6 zdravih živil bo vsako prehrano prešlo na naslednjo stopnjo.

Vsi vemo, da zdrava prehrana vključuje sadje, zelenjavo in uravnoteženo prehrano, ki temelji na beljakovinah, maščobah in ogljikovih hidratih. Toda mnogi ljudje napačno domnevajo, da je pravica do prehranjevanja zelo težka. V bistvu, da bi dvignili svojo prehrano na novo raven, morate le zagotoviti, da ima vaša kuhinja vedno te koristne bistvene izdelke.
Preberi Več